Переедание

Здравствуйте, уже пару лет сильно страдаю от компульсивного переедания, никогда не думала, что это коснётся меня. (Хотя привычка переедать у меня с детства). За последний год поправилась, но не сильно, вес скачет, потому что приступы волнообразны- сегодня я ем всё, что вижу перед собой, а завтра я на дефиците ккал, послезавтра снова срывы - и так постоянно. Страдаю зависимостью от сладкого, раньше покупала шоколад каждый день, а сейчас- редко, но если и покупаю, то сразу же это все съедаю (могу съесть коробку конфет за раз). Я понимаю, что после этого мне будет жутко плохо как физически, так и психологически (чувство вины, ненависти к себе плюс распирание в желудке, тошнота), но я будто не могу собой управлять в эти моменты. Я никому не рассказываю об этом, потому что где-то в глубине души я обесцениваю эту проблему и считаю, что сама себе все придумала или преувеличиваю. (Сейчас этих РПП на каждом шагу, почему-то). Я ем до тех пор, пока меня не начнет тошнить, беспорядочно. Могу нормально поесть, наесться, а потом снова открыть холодильник и начать есть все, что вижу и неважно, что это - шоколад, сыр, хлебцы, макароны и т. д.
Еще меня практически каждый день посещают мысли о жизни/смерти, для чего люди здесь, в чем смысл этого всего; мне очень часто ничего не хочется и меня ничто не радует, я не могу построить отношений, потому мне особо никто неинтересен + я в последнее время вообще не вижу смысла в отношениях. Иногда есть ресурсные дни, я готова свернуть горы, начинаю заново жить, правильно питаться, заниматься спортом, быть активнее, но потом эта бешеная энергия куда-то испаряется и я снова просто сплю, бесконечно ем и никуда не хочу выходить из своей берлоги (такая фаза преобладает). Живу подъемами и спадами. Как добиться этой стабильности в состоянии или золотой середины- не понимаю.