Невроз

Добрый день у меня вопрос. В один день в магазине меня заташатало казалось будто сознание потеряю, потом отпустило. Через пару дней я поймал первую ПА, Что со мной происходит я впринципе понимаю, но живу в поселке и пока нет возможности выбраться до психиатра. В общем все началось с панической атаки, после того как я увидел цифры давления 170 на 100, потом несколько дней все было затуманенное, головокружения, ловил ПА, мерил давление каждые 15 минут. Потом пропил пустырник, кардиолог сказал все нормально не парься. Появилась шаткость походки, потом отпустило всё, но тревога о возвращение этого состояния жила. Спустя пару месяцев начала моей ВСД скажим так, у меня случился приступ сильнейшей тревоги, и я подумал, что уже не выйду с этого состояния, параллельно я вспомнил о своем друге, который страдал ОКР, и боялся начать убивать, навязчивые мысли, я подумал, а вдруг я в таком состояние способен на такое, и стал бояться убивать людей и себя, ловил жуткие ПА от этого, потом поговорил с психологом который мне обьяснил что к чему, и мысли ОКР меня отпустили. Сохранялась тревога и внутренняя дрожь, со временем вернулись мысли опять, я ударился в легкий спорт, бег, велосипед, прогулки, перестал сидеть за компьютером спустя 5 месяцев мытарств. Возник страх шизофрении, что я схожу с ума, что я реально способен совершить неконтролируемый поступок и было очень страшно от этого. Сейчас же занимаясь спортом, сжигая лишний адреналин ушло внутреннее напряжение, но остались мысли иногда, и собственно головокружения, либо все от ВСД либо от ОХЗ который у меня нашли. Вопрос, что со мной предварительно? Может ли это быть шизофренией и выйду ли я из под контроля в таком состояние? А так же поможет ли спорт легкий? Выехать до центра смогу только осенью. Пока пью валерьянку иногда. P, s давление то 150 то 120, то есть гипертонии нет. Терапевт поставил всд по гипертоническому типу. Спасибо предварительно!