Невозможно начать взрослую жизнь

Здравствуйте, как мне поступить в этой ситуации, мне 23, инвалид 3 группы,
диагноз стоит у меня лёгкая умственная отсталость, получаю пенсию по инвалидности 100 долларов, живу я с папой, но папа не хочет понимать что я выросла и против чтобы я жила в своей жизнью, постоянно меня контролирует и невозможно выйти с дома и съездить к подруге пообщаться, у меня есть парень я с ним 2 года в отношениях, вижусь с парнем редко, так как папа против чтобы со мной был рядом мужчина и были у меня какие-то отношения, он переживает чтобы я не забеременела и хочет чтобы я была девственницей, но я пошла против его правил и не осталось девственницей, просто я хочу жить своей жизнью и развиваться дальше, год назад пыталась я с папой поговорить что мне нужно жить своей жизнью, но он начал кричать лучше не заводить никаких романов, тебе это не нужно, а я папу говорила для чего ты меня родил, чтобы я дома сидела постоянно и никуда не ходила и как мне начать взрослую жизнь жить так как мне хочется, а не ему, когда была моя мама живая, я дома не сидела мама мне разрешила ходить гулять и общаться с девочками и с мальчиками, но мама моя умерла 2008 году по болезни порок сердца и папа перестал меня разрешает общаться с девочками с мальчиками, но когда мне исполнилось 20 лет, перестал понимать что я выросла, я даже не могу спокойно поговорить по телефону если мне кто-то звонит, начинает спрашивать, а кто тебе звонил