Не разгибается рука

Здравствуйте. Уже несколько лет не разгибается рука в запястье (на себя и от себя). Если её сильно не использовать долгое время, то боль полностью проходит и рука не беспокоит (можно делать повседневные дела). Однако стоит мне приложить рукой чуть больше усилия, чем обычно (удержать тяжёлую крышку от кастрюли. Например, или просто заняться спортом), боль появляется резко и руку тяжело двигать хоть как-то. Правая рука, с тыльной стороны, между косточками, похоже будто бы болит нерв, выходящий из-под сухожилий указательного и среднего пальцев (в устье меж ними).
Конечно, мне это мешает, но, к сожалению, я не могу никак попасть ко врачу с этой проблемой, так как в нашем городе талоны к невролог разобраны на месяцы вперёд. Надеюсь, на Вашу помощь. Что это могло бы быть? И как это можно хоть немного исправить или облегчить до очного приёма?