0

Не могу поставить режим сна

Спрашивает: Никита
Пол: Мужской
Возраст: 14 лет
Хронические заболевания: не указаны
Здравствуйте, у меня такая проблема, у меня сбитый режим и я постоянно ложусь поздно и встаю в разные часы. С утра все время чувствую себя плохо. Тоесть разбитым. И так постоянно. Я три раза пытался поставить себе правильный режим: я старался ложиться в 10 и вставать в 7. Я не мог заснуть в 10, а с утра все также было тяжело. Я поначалу думал потом пройдет, когда организм привыкнет к режиму, но спустя две недели, мне все это надоедало, по утрам я оставался таким же разбитым, а по вечерам не мог уснуть и я каждый раз бросал это дело. Скажите, может мне надо дольше пытаться ставить режим, побольше недель потерпеть? Или что-то другое? Я просто уже устал постоянно просыпаться разбитым. Надеюсь понятно объяснил
Категория: Психолог
Добавлен: 17 мая 2020 года

Похожие и рекомендуемые вопросы

Замкнутость у подростка и комплексы Доктор. У меня к вам большая просьба, очень хочу...
Как бороться с ярко выраженным фазами настроения? Уже второй год страдаю сменами фаз...
Депрессия, постоянная усталость Чувствую постоянную слабость и заторможенность. Не...
Есть ли у психическое расстройство? Беспокоят частые перемены настроения. От абсолютной...
Сестра увлеклась чернухой. Почему это произошло? Сестре 29 лет. В 16 лет она познакомилась...
Определите пожалуйста мое заболевание Определите пожалуйста, есть ли у меня депрессия....
Бессонница. Кардиофобия Дороти Вячеславовна. Помогите разобраться в проблеме. Лет...
Что со мной? Чем я больна? Доброе время суток. Хотела бы рассказать вам о том, что...
Подозреваю биполярное расстройство Подозреваю у себя биполярное расстройство, частая...
Галлюцинации, страх, негативные мысли Мне 16 лет. У меня часто перепады настроения,...
Маниокально депрессивное расстройство? Хочу рассказать о своей проблеме. В детстве...
Нестабильность и навязчивые мысли Возможно моя проблема не такая серьёзная, как мне...
Как справиться с рассеянным вниманием Уже достаточно долгое время (несколько лет)...
Депрессия, желание умереть Я не знаю что со мной в последнее время. Я чувствую себя...
Боязнь которая не отпускает Я, как говорится, человек настроения. В основном присутствует...
Психическое расстройство Все думала и переживала, а стоит ли вообще рассказывать кому-либо...
Как бороться с импульсивностью Доброго времени суток. Все чаще впадаю в депрессию....

3 ответа

Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Берман Дороти Вячеславовна
психолог 2020-05-17 13:02
Здравствуйте, Никита.
Нужно искать тот период для засыпания, когда Вам уже немного хочется спать. Обычно он длиться где-то 2 часа. Потом наступает период бодрости. Вам нужно успеть попасть в "сонный" период. Возможно он начинается не 10 вечера, а когда-то в другое время.
То, что Вы всегда просыпаетесь разбитым и без настроения может говорить о каком-либо психическом расстройстве. Например депрессия, расстройства настроения или патология характера (личностное расстройство). Пройдите обследование у психиатра-психотерапевта и оценить свой психический статус.
Сейчас хорошо развита телемедицина и Вы можете получить консультацию, лечение, рецепты от психиатра-психотерапевта по видеосвязи, например, через скайп. Выбирайте любого специалиста и обращайтесь к нему лично.
0
Никита 2020-05-17 18:02
Спасибо
0
Берман Дороти Вячеславовна
психолог 2020-05-17 23:03
Рада была помочь! Обращайтесь еще.
0

Поиск по сайту

Вверх ↑
Задать вопрос