Навязчивые мысли беспокойство страх стресс

Здравствуйте, Лентякова Светлана Геннадьевна у меня проблема я постоянная смотрю в зеркало открываю рот и со стрессом беспокойство страхом смотрю на миндалины и нёбный язычок смотрю и пытаюсь буд то найти что то, рассматриваю их со страхом от того что раньше была ангина не могу успокоится каждый раз когда заглядываю в зеркало не могу срываюсь и всё таки опять открываю рот и опять же смотрю и смотрю. Не понимаю ничего, такого раньше некогда не было принимаю тенотен 1 раз в день перед сном иногда при сильном стрессе 2 раза в день к психологу не ходила и не могу пойти одна в одиночестве обычно так происходит поменяла питание сладкое перестала любить по утрам сельдерей теперь пью ещё давно полоскаю обычной водой горло каждый божжий день всё повторяется заглядываю и заглядываю. Хочу к отоларингологу (лору) сходить навязчивые мысли подозреваю на паранойю но всё же не знаю помогите с этим разобраться пожалуйста
Досвидания! Спасибо вам большое за помощь!