Напряженность мышц шеи

Здравствуйте, Александр Анатольевич! Два месяца назад посетила врача остеопата, причина головные мигрени-подобные боли. По узи-признаки выраженного нарушения венозного оттока по позвоночным венам. После сеанса остеопата стало ешё хуже, ощущение, что кол в голове и тяжесть в голов, как чугунная. Сделала мрт шеи, оказалась грыжа межпозвон. Диска С5/С6 0,3см. Протрузия С6/С7 0,2см. Врач сказал выпить любой НПВП. Пролечилась Ксефокам, медокалм, цитофлавин и мексидол-эфекта ноль! Пошла к неврологу сказала, что это напряженность мышц шеи, и назначила Вазобрал и Голидор+масаж и физио с эуфилином, вот только от масажа ещё и поясницу заклинил, там тоже есть не большая грыжа в поясничном отлеле. Наклоняю шею вниз и тянет мышцы спины. Сейчас сама уже ставлю себе диклофенак ч/з день и пью ибупрофен. Посоветуйте доктор, что ещё можно сделать, чтобы облегчить такое состояние в голове в обл. Затылочной впадины тяжесть, как будто штырь какой то. Советуют ещё поробовать снять напряжение ботулинотерапией или же новокаино-лидокаиновой блокадой, а ещё пойти к иглорефлексотерапевту, но у меня уже панический страх всех таких экспериментов после остеопата! И кажется, что это навсегда, вот и невролог подтвердила, что будет всё протекать волнообразно, но ведь до сеанса остеопатии было всё хорошо, хотя он предлагает прийти к нему ещё и он раслабит мышцы шеи, но я боюсь. Спасибо, буду ждать вашего ответа