Начали дёргаться мышцы волнуюсь

Здравствуйте, у меня фобия бешенства, раньше было часто думал что у меня что-то есть, пил много воды проверял себя, мышцы иногда могли подергиваться треммеор там на ногах, но сейчас я конечно тоже как всегда себя проверял каждый день пил много воды, в пятницу которую была начал, потому что при глотании как мышцы глотки болели иногда или трахея (горло ещё было красное) , и вот вчера при напряжении-растягивании мышц губ они могут сокращаться в ответ, и иногда ещё на шее могут дёргаться такого ещё никогда не было и я напуган. Чтобы именно при напряжении почти каждый раз дергались, было такое раньше что иногда подергивались мышцы, но тут систематически. Воду пью нормально, но когда перестаю пить мышцы сокращаются, потому что при питье я наверное растягиваю губы и потом расслабляю и поддергиваются, то-есть просто так могут подергиваться при глотании чего либо, иногда и могу ничего не делать и будут дёргаться. Контактов с животными не было никаких вроде, вроде никто не облизывал и тем более не кусал. Могут и другие мышцы иногда дёргаться на шее-руке, ногах.