Поддёргиваются мышцы

Здравствуйте, в августе почувствовала напряжение в левой ноге, когда ложусь и пытаюсь расслабиться. Теперь у меня дёргаются мышцы на этой ноге и иногда на другой ноге, немного меньше. Также есть немного напряжение левой руке. Это всё только в состоянии покоя. Были проблемы со спиной, люмбалгия однако сейчас спина не болит. Страдаю головными болями с 25 лет. Много обследовалась, последнее МРТ в 2019 было всё в норме. Тошноты и обмороков и рвоты нет. Работа связанна с постоянной нагрузкой на ноги. Весь день на ногах, причём во время работы ничего не чувствую и при быстрой ходьбе всё хорошо. Вечером сажусь или ложусь и не знаю куда пристроить ногу, как будто мышцы не расслабляются и поддёргиваются. На другой ноге напряжения нет но мышцы тоже слегка дёргаются. Была у невролога, но я нахожусь в Нидерландах из за войны в Украине и они менее совсем понимают. Всё обсудили через переводчика и невролог осмотрев и проведя манипуляции с ногами сказал всё окей и выписал антидепрессанты. Зачем, я прекрасно сплю, встаю рано, бегу на работу. Начиталась в интернете, мысленно себя похоронила, не знаю что делать? Может у меня где-то опухоль в спине или в голове? Голова болит, но она у меня болит всю жизнь я уже привыкла. Иногда таблетка цитрамона или Спазмалгона помогает и голова не болит целую неделю. Давным давно МРТ показывало небольшое повышение внвнутречерепного давления, сопротивление и спазмы сосудов, нарушение венозного оттока и конечно всю жизнь ВСД. Так как головные боли периодически проходят я перестала переживать. И вот тепен тревожась из за напряжение в ноге и подёргиваний мышц в основном на икрах. Объясняла врачу в Нидерландах, но он стоял на своём, только антидепрессанты. Скажите от чего могут дёргаться мышцы?