0

Набрать вес

Спрашивает: Стефия
Пол: Женский
Возраст: 36 лет
Хронические заболевания: Всд
Здравствуйте, похудела за месяц на 3 кг, сильный стресс, для меня это значительно при росте 168 вешу 55, хотелось бы 65, а то при весе 55 чувствую себя не комфортно, кушаю практически один раз в день, скажите, как правильно питаться и как можно набрать вес, какими продуктами, может быть какие то лекарства существуют для этого?
Категория: Диетолог
Добавлен: 4 апреля 2018 года

Похожие и рекомендуемые вопросы

Очень худенькая, не могу набрать вес Помогите разрешить проблему с весом. У меня рост...
Помощь в наборе веса У меня такой вопрос?! Уже долгое время не могу никак поправится,...
Как поправиться Уважаемый доктор!) Моя проблема заключается в том, что я не могу набрать...
Полтора года не могу похудеть Пишу вам от бессилия. На протяжении полутора лет я не...
Как правильно питаться Помогите мне скоректировать питание. Рост 172, вес в пределах...
Как набрать вес (быстро) ? Меня зовут, Кирилл. Подскажите пожалуйста, как можно поправиться?...
Вес не уходит, а питаюсь правильно Мой рост 163, а вес 70 кг. Я хочу весить 55 кг....
Груди нестало Хочу обратится к Вам с вопросом. У меня была всегда хорошая грудь 70С....
Набрать вес У меня возникла проблема. Я служу в армии уже год, служба идет просто...
Помогите набрать вес При росте 167 я вешу 43 кг. Помогите, пожалуйста, с составлением...
Как вбить в голову и начать худеть Мой рост 165, вес 80. Один ребенок. Было несколько...
Не могу сбросить лишних 7кг очень долго У меня проблема с лишним весом. Рост 160см,...
Правильное питание и спорт, а вес растет! С недавних времен решила взять себя в руки...
Как правильно питаться для сброса лишнего веса Мой вес 60 рост165, я сижу на диете...
ПОХУДЕНИЕ Начну с того, что я просто в шоке. Мне 45 лет. В 35 весила 52 кг. И вот...
Не могу набрать вес Доктор. Я подросток, мне 16 лет. Рост 175 сантиметров, вес 53...
Не могу набрать вес Мой рост173 вес 53 хочу поправисят кушаю нормально со здоровьем...

1 ответ

Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Здравствуйте. Чтобы набрать вес, необходимо соблюдать режим дня, тренироваться в зале и правильно питаться. Обязательно необходимо завтракать, желательно, молочной кашей, есть необходимо до чувства насыщения. Количество приемов пищи в день - около 4х. Едим мясо, бананы, каши, хлеб. На ночь - творог с фруктами (сладкий), за 40 минут до сна. Очень рекомендую высыпаться (ложимся не позднее 23: 00), употребляем витаминно-минеральный комплекс, хотя бы, в течение месяца. И - 2 раза в неделю занятия в спортзале с употреблением гейнеров.
0
Платная консультация

Поиск по сайту

Вверх ↑
Задать вопрос