0

Набор жировой массы

Спрашивает: Алина
Пол: Женский
Возраст: 30 лет
Хронические заболевания: Рефлюкс
Здравствуйте, как набирать мышечную массу - понятно. Но можно ли набрать еще и жировую массу девушке-астенику (жировой массы всего 6% в организме) и как это сделать? 30 лет, стабильно занимаюсь силовыми тренировками.
Категория: Нутрициолог
Добавлен: 21 августа 2021 года

Похожие и рекомендуемые вопросы

Набор индекса жира в женском организме Я на протижении всей своей жизни вешу очень...
Помогите пожалуйста, на прием ещё не скоро Меня интересует такой вопрос, ставят предположительно...
Похудение, вес стомт Вес 77кг, рост 172. Можете сказать, можно ли полнеть от такого...
Рацион питнания для набора мышечной массы Доктор. Хочу нарастить мешечную массу на...
Набор массы Моя подруга сама по себе очень худая при росте 165 вес 45, бывает 43-44,...
Результат пункции Мне сделали пункционную биопсию под контролем узи молочной железы....
Когда начнут уменьшаться объемы тела? У меня избыток жировой массы и дефицит мышечной,...
Набор веса из-за тренировок У меня проблемы с весом. В конце 2017 года начала ходить...
Фиброаденомы? После УЗИ поставлен диагноз фиброаденома обоих молочных желез под? После...
Вопрос по похудению Может мой вопрос не к вам, тогда посоветуйте к кому обратиться....
Выпадение волос, набор веса Скажите пожалуйста. После йодотерапии пила эутирокс 75...
Резкий набор веса в области живота и боков Мне 18 лет. Примерно месяц назад вес начал...
Набор массы при низкобелковой диете Мне 25. Три года назад был здоров, много занимался...
Набор веса и мышечной массы Мне 28 лет, рост 190 см, вес 70 кг, никак не могу набрать...
Резкий набор массы тела Моей дочери 21 год, с августа принимает ок Джес плюс, за 4...
НЯК и спортивное питание Скажите пожалуйста у меня Няк поставили диагноз в апреле,...
Помогите набрать вес Я не магу набрать вес при росте 170 и вес 50. кушаю все подряд....
Прием примолют и набор веса Для коррекции гормонального фона (после сильного гормонального...
Набрать вес Такая ситуация. Я ещё не рожавшая. Есть дефицит массы тела. Раньше принимала...

1 ответ

Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Кущ Елена Владимировна
нутрициолог 2021-08-31 22:48
Добрый день.

Увеличить на 20% калорийность за счет сложных углеводов и правильных жиров.
0
Платная консультация

Поиск по сайту

Вверх ↑
Задать вопрос