0
ЛФК при остеохондрозе
Спрашивает: Радик
Пол: Мужской
Возраст: 19 лет
Хронические заболевания: не указаны
Здравствуйте, не могли бы вы посоветовать комплекс лечебных упражнений для снятия напряжения при мышечно-тоническом синдроме? У меня остеохондроз шейного и грудного отдела, в вертикальном положении тела сильное напряжение, обостряется при нахождении в одном положении или резких движениях, мажу кепетрофен гелем, но веду достаточно малоподвижный образ жизни.
Категория: Невропатолог
Похожие и рекомендуемые вопросы
Троичный нерв или остеохондроз Меня беспокоит боль в затылке.
постоянно с некоторым...
Головокружение в положение лёжа на спине 5 лет беспрерывно находилась в сильном стрессе....
Плохое самочувствие остеохондроз Я к вам обращался. У меня на фоне шейно-грудного...
Шея и спина, продолжение лечения Я писал вам по поводу своих проблем с шеей и спиной...
Боль в шее и спине при давлении На протяжении нескольких лет меня беспокоит периодическое...
Шейный остеохондроз по ночам Подскажите пожалуйста. У меня такое уже было раньше....
Шейная боль при напряжении В неудобном положении начинает болеть шея с одной стороны...
Остеохондроз? Молодая и такие проблемы, посоветуйте! Последние 2 года сильно продувает...
Непроходящие боли в пояснично-крестцовом отделе Мне 20 лет.
Обращаюсь к вам за помощью,...
Заключение МРТ позвоночника, болит голова, жжение в спине Пару недель у меня болела...
Боль в шее и остеохондроз Болит шея слева и всё левое полушарие, болят лопатки, повышается...
Боль в спине и шее Меня каждое утро после пробуждения беспокоит боль в позвоночнике...
Сильное головокружение ночью У меня много лет назад началось недомогание: если быстро...
Тошнит болит шея рентген С недавнего времени были сильные боли в области шеи, голова...
Плохое зрение, болит шея Около 2,5 месяцев назад стали беспокоить головные боли, сдавливание...
Ощущение давления в голове Меня зовут Саша, мне 15.
Неделю назад начала немного болеть...
Остеохондроз и депрессия Меня зовут Наталья. Мне 34 года. Уже несколько лет страдаю...
Головокружение при остеохондрозе Подскажите пожалуйста, может ли при шейном остеохондрозе...
Напряжение и прострелы в голове Началось все 14 лет назад. Ребенок был маленький и...
Появилась дрожь в мышцах Мне 27 лет. В последнее время много нервничала, был повод....
3 ответа
Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Также не забывайте благодарить врачей.
Здравствуйте.
Самый лучший метод ЛФК в вашем случае- это плавание или аквааэробика в бассейне.
Это снимет нагрузку на мышцы спины, но при этом их укрепит. Заниматься нужно не менее 2-3 раз в неделю.
Самый лучший метод ЛФК в вашем случае- это плавание или аквааэробика в бассейне.
Это снимет нагрузку на мышцы спины, но при этом их укрепит. Заниматься нужно не менее 2-3 раз в неделю.
0
Алексей 2021-08-20 11:02
А я не могу с этим перебрать? Просто даже от обычных изометрических упражнений на шею у меня очень сильно начинает болеть шея до тошноты и потери чувствительности пока я не отдохну
0
Начинайте с плавания на спине. Это снизит нагрузки на шею.
0