Крапивница, отек, стресс

Здравствуйте, после стресса крапивница. Даже если вобще ничего не ем, но стоит понервничать обсыпает. Волдыри на бедре, ногах, голове, лбу, локтях, ладони. И давит в грудях, задишка немного
Кашлять хочется. Губа опухает верхняя уже 3 раз за месяц. Первый рази губа после супрастина прошла. Второй и третий не сразу прошла. Немеет как шишка и раздувает то по середине то сбоку. Помогает от сыпи и зуда супрастин, иначе зудит все и волдыри. Впервые с крап. Столкнулась когда сильно перенервничала узнав что ковидом заболела в январе. Потом стало появлятся то переодически то сильно. Пила эриус и энтерос когда сдала анализи в обострении. Есть аллергия но кровь ее не видит. Все ост в норме. Почти прошло пока пила но потом опять. Скажите пожалуйста как быть? Только понервничала и обсыпает.
Или если ложусь спать и понерничала, просипаюсь чешусь сипь. Та к я ситуация что каждый день стресс, нервничаю переживаю. Как лечить нервную крап.? Как долго можно пить супрастин и какое успокоительное совместимо с ним? Спасибо большое! Уже неделю каждый день сыпь когда не сильно, а когда жесть как.