Контроль в отношениях

Здравствуйте, у меня такая проблема. Я встречаюсь с молодым человеком уже 3 год и у меня бывают приступы постоянного контроля. Сегодня например он не захотел ставить на заставку компьютера наше фото, а поставил то, что асболютно не нравится мне, но нравится ему. Меня это невероятно выбесило и мы поругались. Так же меня часто волнует, что он делает каждую минуту и не пишет мне. Часто хочу, чтобы он выполнял то, что хочется мне - если мне не нравится телефон, который он хочет, то меня это выбешивает и аж внутри все горит, но потом успокаиваюсь и понимаю весь абсурд. Я после все осознаю и меня это очень губит, потому что не могу сдерживать себя. Меня беспокоит мой постоянный контроль за ним. У меня много хобби, но не могу ничем заниматься, все мысли о нем, плюс постоянная ревность. Мы на расстоянии находимся и каждый раз я контролирую как там и что делал, он часто мне все рассказывает, но иногда это перебор и у нас ссора. Что посоветуете делать? Прочитала не одну уже книгу, в спокойном состоянии все осознаю, но как только какая-то ситуация - в меня будто бесы вселяются, не хочу терять эти отношения, но и не знаю, что с собой делать.