Как подготовиться к перелету

Здравствуйте, через три недели предстоит перелет на самолете. Не летала больше 30 лет. В детском возрасте проблем со здоровьем не было. Теперь даже на карусели укачивает до предобморочного состояния (как-то недавно решила прокатиться и еле выдержала до окончания сеанса).
Переживаю за то, как организм перенесет взлет и посадку.
Не раз замечала (при поездках в автомобиле), что при подъеме дороги в горы, у меня начинается реакция на перемену давления: тахикардия, ощущение нехватки воздуха, давление повышается (это по ощущению, т. к. в дороге не измеряла ни разу давление). Симптомы снимаю ношпой, пустырником. При сильной тахикардии - анаприлин. В обычной жизни сильно реагирую на изменения в атмосфере. За день-два до ухудшения погоды тоже нестабильное состояние.
Как можно подготовить организм к перелету? Какие препараты стоит взять с собой?
Спасибо.