Как остановить менстуальное кровотечение если скорая неизвестно когда приедет

Здравствуйте, мне 30лет
Страдаю очень обильный болезненным месячными.
Месячные регулярно с 14лет. Цикл 28 дней. Первый и второй день месячные очень болезненные и обильные.
Прокладка на пару часов при частом походе в туалет.
В третий день месячные часто сгусиками и крайне обильный. Прокладки макси может хватить на 20минут, а может не зватить и на пару минут! Как сейчас! Я встала пошла в туалет было очень много крови, поменяла прокладку, прошло секунд 15, прокладка резко полная и плюс по ногам все и со сгусками. Этл меня очень пугает. Я пью крапивы и аскорутин. Хотела принимать гормональные таблетки но у меня аденома гипофиза (не гормональная), и врач предположил что это может привезти к росту опухоли.
Хотя у меня постоянно высокий пролактин 900 примерно, но в норме макро или микро пролактин.,говорят это из за постоянных стрессов
Скажите пожалуйста что мне делать, у меня так же очень болезненная овуляция, очень!
Как остановить кровотечение? Можно ао влагалище положить лёд, внутрь? Я положила пакет со льдом на низ живота но очень боюсь обострения хр цистита и боюсь истечь кровью.,лежу, ноги чуть кверху
Дома одна муж на сутках, скорая может не приехать по три дня, у нас очень много больных ковидом. Я живу в посёлке, такси тоже невозможно вызвать не берут заказы
Что мне делать, мне страшно. Помогите пожалуйста как остановить кровотечение
Вот я лежу вроде не много крови чуть повернись или встану пойду писать и кровь льёт струёй. вн щу живота пакет льда, выпила крапивы и аскорутин. Спасибо