Как избавиться от всего этого?

Здравствуйте, у меня такая проблема, уже на протяжении наверное 5 лет у меня боязнь смерти. Я всегда стараюсь мыслить позитивно, но эти негативные мысли о смерти резко все перебивают особенно если мне сообщают о смерти какого нибудь человека и у меня начинается жуткая паника истерика, я начинаю сильно орать на всю комнату и бить то кровать, то пол, и пока меня не ударят по лицу я не могу успокоиться, зато потом становится легче как будто груз с души. В тот момент когда я ору я представляю что скоро меня не станет. Как это. Зачем это. И вообще своего тела не ощущаю. Иногда конечно бывает что я сдерживаю себя особенно в толпе людей. Раньше это было где то раз в год, теперь раз в два три месяца, я просто не знаю что мне делать, боюсь кому либо рассказать об этом, может мне медицатией заняться или это не поможет? К психотерапевту боюсь идти вдруг на учет поставят, а потом на работу если не возьмут. Из за чего все это происходит? Это как то лечится вообще? Боюсь что дальше будет только хуж, а мне ведь только 22 помогите советом пожалуйста