Хруст шеей, может ли быть инсулт, грудной отдел

Спасибо, а как избавиться от хруста? Хрустит особенно сильно, если долго шею в одном положении держать.
Часто ещё болит голова вместе с шеей, врач говорил делать упражнения, но какие не сказал, уточнил только, что нельзя делать упражнения с наклонами из - за подвижности позвонков, а в интернете большинство управлений как раз именно с ними.
Может вы сможете подсказать как называются упражнения, которые он имел ввиду?
Мажу при болях кетопрофен, но от хруста не спасает.
Насчёт грудного отдела, я на него думаю, потому что сердце я проверяла детально, проблемы есть, но они не дают такой симптоматики. И когда дыхание резко перекрывает, то именно со стороны сердца не чувствую ничего, пульс не меняется. Да и отдаёт выше сердца, примерно покажу на картинке.
И вот особенность, когда задыхаюсь, что всегда в НЗо время "перекрытия" дыхания отдает в эту точку. Я не знаю как объяснить это, просто сижу, занимаюсь своими делами, ни о чем не думаю и резко ощущение, будто перемкнуло что то в этой точке и в этот же момент как спазм в горле с ощущением выдоха 1-2 ряда. И все в принципе. Щитовидная тоже в норме.
Спасибо большое, я извиняюсь, что так много вопросов

Спасибо огромное вам!

А сирдалуд можно пить мне, при условии, что у меня часто давление 110/70 и ниже?

Спасибо огромное! Попробую ваше лечение!