Грыжа позвоночника

Здравствуйте, подскажите, какое лечение поможет снять боли в пояснице? Боли появились на третий день после травмы: был сильный удар в спину справа. Боли непостоянные, появляются при наклонах и поворотах, острые, словно кол в спину воткнули. Когда лежу, боли проходят. Невролог предположил растяжение связок позвоночника, но на МРТ этого не показало. Результаты МРТ: Поясничный лордоз сглажен, сагитальный размер ПК до 16-19 мм. Высота тел позвонков сохранена, заострены, удлинены задние края тел с утолщением задней продольной связки на уровне дисков, небольшие краевые остеофиты. Небольшое смещение тела L5 кзади относительно S1 до 2-3 мм. Структура передних отделов тел L4 и L5 вдоль соответствующего диска гиперинтенсивная в Т1, Т2, гипоинтенсивная в FS. Снижена высота дисков L4 - L5 и L5-S1, структура пульпозных ядер дисков с гипоинтенсивным МР-сигналом в Т2. Диффузное смещение диска L4- L5 до 4 мм, широкое левостороннее парамедианное смещение диска L5-S1 до 8 мм с деформацией дурального мешка. Ширина поясничного утолщения спинного мозга 8 мм с сохраненной структурой. Заключение: Левосторонняя парамедианная грыжа диска L5-S1. Диффузная протрузия диска L4- L5. Небольшой ретродистез тела L5. Дегенеративные изменения тел L4- L5. Поясничный остеохондроз. Небольшие признаки спондилоартроза. Принимаю мидокалм, мовалис и комбилипен в течение 2 недель. Боли уменьшились, но не прошли. Может какие-то физиопроцедуры можно добавить?