Фобия потери аккаунта

Здравствуйте, что делать, если я боюсь забыть наличие у меня какого-либо аккаунта, и невольно повторяю его наличие и "нужность" в своей голове. Если аккаунт мне вдруг стал ненужным, я его тут же берусь удалять. А если забыл пароль, то это самая настоящая катастрофа! Уж не знаю, чего я больше боюсь: чтобы мои данные не улетели и/или блуждали по сети или, что еще хуже для меня, просто "занимали память на серверах владельца того или иного сервиса". В связи с тем, что я постоянно прокручиваю в голове какие у меня аккаунты есть и определяю их "степень пригодности", чтобы их потом удалить, у меня стала постепенно ухудшаться память. Стоит мне только отвлечься от чего-нибудь, что мне недавно в голову пришло, так я уже с трудом, а то и вовсе вспомнить не могу.
Что может помочь в моем случае? Заранее спасибо за ответ!