Если бы я знала что

Здравствуйте, я все анализы  сдавала, меня врачи посылают уже, говорят тревожный невроз (психиатр), панические атаки, невростеническое. А я боюсь у меня мои панические атаки на горле фокусируются, а я невероятно сильно боюсь задохнуться. Это упорно отравляет мне жизнь! Таблетки пить мне рекомендовать не надо, когда я вновь захочу побыть овощем, я обязательно без советов к ним вернусь.
2 года назад у меня был поставлен диагноз тревожный невроз/панические атаки, меня пичкали препаратами, в том числе и транквилизаторами, которые больше двух недель пить нельзя, так как они вызывают психологическую зависимость. Итог, что как написано в октябре, в период обострения, у меня случилось обострении, началось 7го числа в автобусе. Я сдавала и эозонофильный катионный протеин и имуногобулин весной, летом и осенью этого года, иммуноглобул опять немного повышен (первый раз он был слегка повышен весной, на 30 единиц, после чего заведующая отделением (я не знаю как её можно назвать, назовём некомпетентной, сказала что у меня страшнейшая аллергия неизвестно на что, с чем позже не согласились 2 аллерголога со стажем работы больше моего возраста) , а вот эозонофильный катионный протеин понижен аж в 6 раз. Мне нужно получить информацию в данную секунду о том стоит мне беспокоиться или нет, я была у 28 терапевтов, 3 неврологов, 2 аллергологов, 1 психолога и психиатра. У меня опять постоянно сдавлено горло, хуже ставится когда я одна, сегодня было момент как удушения в лифте, благо на 3 этаже живу. 7го числа случился страшный приступ в автобусе, я боюсь вдыхать аллергены, любые, а муж нарочно помылся химией, с ярко выраженным запахом, чтобы перебороть мой страх, эти ужасные ощущения только касательно области горла и проявляются в основном в стрессовых ситуациях, хотя в целом у меня постоянно чувство сдавленности горла пока я не отвлекусь, не переключу внимание, проходит мгновенно, раньше я могла относительно легко справляться, но сейчас очень страшно.