0

Дефицит калорий и грудное вскармливание

Спрашивает: Татьяна
Пол: Женский
Возраст: 39 лет
Хронические заболевания: Ожирение, гастрит
Здравствуйте, мне 39 лет, рост 156, вес 97. Проблемы с весом были всегда. Несколько раз худела и снова набирала. Сейчас моему сыну 1 год и 1 месяц. Он на грудном вскармливании. Я начала худеть на дефиците калорий, но не могу правильно рассчитать норму. Помогите мне, пожалуйста. Я считаю, что моя норма около 1600-1700 ккал. Сколько мне нужно добавить на грудное вскармливание? И уже от той суммы убавить 15%? Хочу кормить до 2х лет, но и худеть тоже надо. Спасибо!
Категория: Нутрициолог
Добавлен: 27 февраля 2023 года

Похожие и рекомендуемые вопросы

Калорийность и углеводы 2 мес сижу на низкоуглеводной диете, скинула с 109.8-98.8=...
Как набрать вес после грудного вскармливания Я похудела после родов, после грудного...
Сон на груди Ребёнку 2,5 месяца. Ребёнок на Грудном вскармливании. Проблема в том,...
Нормы ферритина в беременность Меня зовут Ольга, 27 лет. Вторая беременность, 23 недели....
Как похудеть после грудного вскармливания Буду очень признательна, если дадите мне...
Стул грудничка Спасибо, вам за ваши ответы! Малышу два с половиной месяца сейчас....
Искусственное вскармливание Ребенок родился с весом 3кг. Полтора месяца было грудное...
Набор веса грудного ребенка на гв Мы родились с весом 3380. В месяц весили 4400 В...
Ттг 15 у кормящей матери Мне 36 лет, имею 2 детей. О проблеме с щитовидной железой...
Похудение после отмены грудного вскармливания Я родила в 15 дочку весом 3200 рост...
Удержание веса, похудение У меня такая проблема, я как-то начал худеть самостоятельно,...
Тахикардия и грудное вскармливание ! мне 29 лет, на протяжении 7 лет страдаю от тахикардии,...
Соэ при грудном вскармливании Перед родами соэ-50, через 3 месяца после родов 28,...
Жидкий стул у грудного ребенка Помогите, пожалуйста, разобраться в непонятной для...
Жидкий стул с рождения при грудном вскармливании ПОМОГИТЕ ПОЖАЛУЙСТА! РЕБЕНКУ 1 МЕСЯЦ,...
Низкий гемоглабин Уважаемый доктор! Моей дочери 2 года, ей поставили диагноз анемия...
Увеличены подмышечные лимфоузлы при лактации Я кормлю ребенка уже 5 месяцев. Недавно...
Повышение гормонов при лактации После родов (ребенку 2 месяца) начали беспокоить головные...

1 ответ

Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Кущ Елена Владимировна
нутрициолог 2023-03-29 18:06
Добрый день.

На данный момент суточная потребность для поддержания веса - около 1900 ккал.
Ежедневное грудное вскармливание потребует много энергии — примерно 400- 500 ккал в день.
Для плавного снижения веса нужно снизить калорийность примерно на 300-350 ккал от исходного.

Т. о, получается около 2000 ккал в сутки.
0
Платная консультация

Поиск по сайту

Вверх ↑
Задать вопрос