Что это за состояние? Насколько опасно и как лечить

Здравствуйте, после ковида спустя пол года беспокоят состояния постоянная головная боль напряжения, сильная раздражительность от всех бытовых дел по дому, никакие безрецептурные таблетки не помогают от этого. Все начинается как начинаю чтото привычное делать по дому мыть посуду, выгуливать собаку, стирка итд. Трести начинает болит голова жуткая раздражительность сама по себе. (не знаю чем купировать) ад пробовала пить, не мое это. (депресий нет, самобичивания нет, но вот такие состояния изматывают уже довольно сильно)
увидеться с подругой не могу также изза того что чувствую себя не спокойно не расслабленно как это было всегда(чтобы даже пересмотреть обстановку из домашней в более новую)
Все начиналось плавно после ковид спустя 2 месяца, вололсы когда попадали потом восстановились быстро, тики дергало все части тела просто так, панические атаки дома на ровных местах не сильные но ощущаемые, потом ком в горле что будто от него захлебнешься, потом появились симптомы агорафобии(некогда не страдала и не боюсь выхода на улицы и тем более людей). проявление высокой тревоги вне дома рынки остановки итд. Выходя даже с близкими невозможно сильно плохо(молчу что одной тяжело даже до магазина потому что тревожность сбивает даже шаг) хотя нет страхов мест людей и ситуаций очень общительная и позитивная по себе (эти симптомы ближе к людным местам - обморочности ватности ног головкружения, полной потери равновесия ну что и наблюдаемо под агорафобией), а дома раздражительность и головные боли уже от ежедневных дел. Диагноз был в 18 лет паническое расстройство(навязчивых состояний) еще давно. Проявления были тревоги но не так как сейчас. Что это может быть и не станет ли хуже и не перерастет такое перенапряжение во что то тяжелое? И как можно выбраться с такого состояния без ад. Какие существуют методы что мне делать с чего начать, и что пить под наблюдением врача что бы это было безопасно и кратко по времени. Это ковид испортил психику? Или это чтото обратимое