Часто кружится голова при изменении положения

Здравствуйте. Недавно я решила немного заняться спортом, начала делать зарядку по утрам, в общем, решила привести себя в порядок, так сказать. В 15 лет занималась велоспортом, просто разминки делала, проблем со здоровьем никаких не было. 4 года назад забеременела, сыну сейчас 3 года. Все эти 4 года ничем особо физическим не занималась, особой нагрузки на мышцы не было. Зарядку по утрам делаю уже 3 дня, и все эти 3 дня во время определенных упражнений я себя плохо чувствую. Например, приседания - когда резко встаю, то начинает кружиться голова, темнеет в глазах на пару секунд, потом в голове начинается жжение (такое у меня иногда случается, когда я просто резко встану из положения лежа, началось все это после родов). Продолжается это около 1-2 минут. Когда делаю мостик назад, то голова просто кружится. Раньше такого никогда не было. Свое рабочее давление узнала только при беременности - 100/60 (последний раз меряла в январе, было 110/65). Курю 5 лет с перерывом в 1 год (во время беременности и кормления бросала), сейчас опять планирую бросить. Может ли мое самочувствие зависеть от низкого давления, курения или же мне следует хорошенько развить вестибулярный аппарат?