Был НПА, месячные начались на день раньше и скудные

Здравствуйте, состою в серьёзных отношениях. 17 декабря был первый раз, НПА. Парень в меня не кончал. Месячные начались не 22, а 21 декабря. С самого утра были очень скудные и водянистые. Хотя у меня всегда очень кровяные и обильные. К вечеру месячные пошли побольше, но выделения делятся на кровь и бесцветную жижу. Это точно не беременность, ведь месячные пошли. Но всё это время после полового акта я боялась беременности. Из-за чего была в сильном стрессе. Всё дошло до того, что я была вся ледяная (конечности особенно) и бледная. Сейчас поуспокоилась. Что вызвало такие месячные и из ранний приход? У меня стабильный цикл 25-30 дней. При этом у меня были месячные прыщи и болела грудь за неделю до месячных. Сейчас грудь почти не болит, но сильно (как и всегда у меня) болит живот. Это точно не беременность, но ведь стресс и перестройка гормонов могли вызвать такое сильне изменение месячных? Объясните, пожалуйста. Никаких противозачаточных я не пила. Со дня полового акта прошло 4 дня.