0
Боязнь себя
Спрашивает: Лора
Пол: Женский
Возраст: 35 лет
Хронические заболевания: не указаны
Здравствуйте, у меня есть одна проблема, которая причиняет мне неудобства.
Дело в том, что я не могу смотреть на себя в зеркало. Эта проблема проявляется не всегда, а в некоторые моменты. Вот я стою, смотрю на себя и вдруг ловлю себя на мысли, что мне очень стыдно что ли., не могу правильно выразиться. Это и страх какой-то и боязнь себя, стыд самой себя словно. Такие же чувства испытываю и не смотря на себя в зеркало, а когда ловлю себя на мысли, что я, это я. И почему то сразу хочется убежать от самой себя. Я не могу сказать, что я очень страдаю от того, что испытываю эти эмоции, но мне хочется понять их причину, откуда они взялись?
Благодарю.
Дело в том, что я не могу смотреть на себя в зеркало. Эта проблема проявляется не всегда, а в некоторые моменты. Вот я стою, смотрю на себя и вдруг ловлю себя на мысли, что мне очень стыдно что ли., не могу правильно выразиться. Это и страх какой-то и боязнь себя, стыд самой себя словно. Такие же чувства испытываю и не смотря на себя в зеркало, а когда ловлю себя на мысли, что я, это я. И почему то сразу хочется убежать от самой себя. Я не могу сказать, что я очень страдаю от того, что испытываю эти эмоции, но мне хочется понять их причину, откуда они взялись?
Благодарю.
Похожие и рекомендуемые вопросы
Тревога, безнадёга, пустота Последние 4 года мне кажется, что моя жизнь стоит на месте,...
Призналась в измене Я все -таки призналась мужу, это было вчера(после бесон. Ночи)...
Боязнь общения Подскажите пожалуйста как быть в такой ситуации? Мне 20 лет и я очень...
Навязчивые мысли после развода У меня такой вопрос, два года назад ушел муж, прожили...
Боязнь подавится, депрессивные мысли 5 дней назад я подавилась и с тех пор я не могу...
Проблемы с жкт. Вздутие от еды У меня проблема с желудочно-кишечным трактом несколько...
Безвыходная ситуация Встречаюсь с мужчиной. Мне 42 ему 45. В начале отношений, он...
Череда неудач Подскажите пожалуста как справится эмоционально с так называеиой черной...
Отношение с людьми Не могу терпеть хамство. Бывает человек ведет себя просто вызывающе...
Возникают мысли о самоубийстве, никто меня не понимает Сейчас нахожусь в очень тяжелом...
Как понять нужна ли я человеку в данной ситуации? 2 года назад я отдыхала заграницей....
Понимаю, что надо жить дальше, но не могу успокоиться Мне сейчас 53 года, предпенсионный...
Социофобия Помогите мне пожалуйста справиться с моей проблемой, дело в том, что я...
Страхи у ребенка Скажите пожалуйта, что предпринять, если у моего ребенка (мальчик...
Страх родить больного ребенка Хотим с мужем планировать ребенка. У нас 3 детей. Мне...
Чувство безвыходности Решила Вам написать, потому что чувствую безвыходность, совсем...
Бессонница, апатия, потеря интереса ко всему Мне 17 и у меня такая глупая проблема....
Не могу разрешить себе забеременеть Доктор!
У меня такая проблема. 7 лет встречаюсь...
Боязнь открытого пространства надо мной Меня зовут Евгений, мне 28 лет. Сам по себе...
11 ответов
Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Также не забывайте благодарить врачей.
Здравствуйте, Лора!
Если не всегда испытываете неприязнь, когда смотрите на себя в зеркало, надо выяснить, вспомнить, в каких случаях такое происходит.
Если не всегда испытываете неприязнь, когда смотрите на себя в зеркало, надо выяснить, вспомнить, в каких случаях такое происходит.
0
Лора 2018-11-11 21:05
У меня нет неприязни, я сказала о страхе и стыде. Зеркало тут не при чем, у меня нет неприятия своего тела или внешности. Я и без зеркала иногда испытываю эти эмоции, просто когда понимаю, что я, это я. И происходит это не при каких то обстоятельствах, не в определенные моменты, а просто так. Может появиться, а может и нет. Вот словно я ловлю себя на мысли, что сижу, думаю, проговариваю что-то, не имеет значения, что. Тут ситуация в том, что мне неудобно с самой собой оставаться.
0
Извините, но я опять Вас не понимаю. Страх чего у Вас? Стыд и страх совершено разные эмоции. Стыд чего?
0
Лора 2018-11-13 01:15
Страх оставаться наедине с собой, своими мыслями. И стыд к этому добавляется. Попытаюсь обьяснить) Вот словно я маленький ребенок, а надо мной довлеет взрослый, который внушает мне эти чувства. Только эти два человека и есть я, я взрослая себя осуждаю за что то, осуждаю себя маленькую.
0
Лора, как часто такое происходит с Вами и что Вы делаете, когда ощущаете давление "взрослого"?
0
Лора 2018-11-14 12:58
Временами, я не отслеживала частоту. Если стою у зеркала, то бывает, пытаюсь себя пересмотреть, но не получается. Сразу выхожу из комнаты. А если просто думаю, то стараюсь переключиться, занять себя чем то. Все хочу научиться принимать себя, но пока счет не в мою пользу)
0
Лора, попробуйте каждый день писать список того, как хорошо Вы поступили, что хорошего сделали
0
Лора 2018-12-02 02:04
Я ведь не делаю ничего плохого, чтоб оправдываться написанием "списка добрых дел". Эта проблема уходит в детство и приходит из него же. Как мне научиться принимать себя, не испытывать стыд?
0
Список не оправдание, это умение находить во всем позитив, Вы каждый день оценивание позитивно ситуацию, все ведёт к позитивной оценке себя.
0
Попробуйте каждый день проводить аутотренинг. Вы пишите текст о том, какая Вы хорошая, и текст Вас полностью устраивает и каждый день считаете его перед зеркалом с выражением. В тексте можете написать, что Вы красива, умна и все в таком роде, чтоб Вы были согласны с ним.
С уважением Елена.
С уважением Елена.
0