0

Борьба с депрессией

Спрашивает: Oksana
Пол: Женский
Возраст: 33 года
Хронические заболевания: Остеохондроз
Здравствуйте, подскажите как бороться с начинающей депрессией? Началась она после межреберной невралгии, думала сердце. Проверила сердце нет никаких отклонений. Прошла лечение от межреберной невралгии, но остаточная боль осталась, бывает сельнее, а бывает почти не и тревожит.
Но чувство страха за жизнь осталось, постоянно боюсь что что-то произойдёт с сердцем. Умом понимаю, что волноваться не стоит, прошла приём и обследование у кардиолог. Когда занята делом или отвлекаюсь от всего, то ничего и не тревожит, окружающие не подозревают о внутреннем состоянии, так же улыбаюсь, веду активный образ жизни, работаю. По внешним признакам никто никогда и не скажи, что у меня депрессия.
Помогите найти книги или программы для борьбы с депрессией.
Категория: Психолог
Добавлен: 7 марта 2019 года

Похожие и рекомендуемые вопросы

Страх, депрессии, повышенная тревожность По натуре я очень тревожный и нервный человек,...
Накручиваю себя по поводу болезней Дороти Вячеславовна. У меня уже очень давно есть...
Депрессия из-за проблем со здоровьем Елена Николаевна! Я у меня проблема: я не могу...
Беспричинная тревога за здоровье сына У меня сложилась такая проблема. Постоянно...
Депрессия и страхи У меня на протяжении долгого времени следующее состояние, меня...
Чувство страха, чувство тревоги Мне 24 года. У меня какая то нервозность, не могу...
Страх болезни и мучительной смерти Уважаемая Дороти Вячеславовна. В декабре прошлого...
Страх болезней, смерти. Депрессия Доктор! Меня зовут Васелиса. Мне 31 год. Я мама...
Межреберная невралгия и нервы Меня около двух месяцев назад настигла межреберная невралгия,...
Ищу у себя болезни. Постоянный страх В последние два - три месяца пытаюсь найти в...
Как бороться с психозами Доктор у меня такое состояние и не знаю как с ними бороться,...
Как побороть панический страх Доктор! Пишу вам с надеждой на помощь. Живем вдвоем...
Как бороться с клаустрофобией Года назад у меня появилась клаустрофобия, я боюсь замкнутых...
Паранойя болезни Я чувствую, что меня мучает паранойя. Недавно у меня умерла знакомая,...
Замкнутость, депрессия Как выйти из под влияния перверзного нарциссиста, если он твой...
Невроз или депрессия Я очень устала от этого состояния, постоянно беспокоюсь. У меня...
Помогите побороть страх Помогите побороть все это. Мне 32 года. Два года назад была...
Постоянно нервничаю Постоянно нервничаю переживают из за всего, особенно все обострилось...

4 ответа

Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Игловикова Елена Николаевна
психолог 2019-03-07 23:01
Здравствуйте, Оксана!
А почему Вы думаете, что у Вас депрессия? У Вас больше на ипохондрию похоже и на тревожность. Для того, чтобы не было неврологии, надо научиться полностью расслабляться и не держать постоянно в голове проблемы.
Здоровья Вам.
0
Oksana 2019-03-09 18:16
Спасибо за ответ, а как можно бороться с ипохондрией и тревожностью дома, у нас не посёлке нет психиаторов, и пока нет возможности поехать в город. Если может есть какие нибудь книги или упражнения.
0
Игловикова Елена Николаевна
психолог 2019-03-09 23:14
Оксана!
Чтобы избавиться ипохондрии, надо перестать искать в себе болезни, излишне интересоваться болезнями, если это не связано с профессией. А наличие увлечения не позволит Вам чрезмерно увлекаться болезнями, оно будет отвлекать от ненужных мыслей.
Здоровья Вам.
0
Oksana 2019-03-10 05:31
Спасибо большое,
0

Поиск по сайту

Вверх ↑
Задать вопрос