Боль в поясничном отделе, результаты кт

Здравствуйте, беспокоит боль в поясничном отделе, уже больше двух недель. В данный момент боль локализуется слева от кресла и в последние дни отдаёт в ногу. По результатам кт выдали заключение:

ПОП:
Костно-деструктивных изменений и очагов бластической перестройки не определяется. Физиологический поясничный лордоз сглажен. В положении сканирования ось минимально отклонена вправо. Высота, форма и структура тел позвонков сохранена.
Дегенеративные распространенные изменения по типу деформирующего спондилоартроза дугоотросчатых сочленений:
* удлинение и уплощение суставных фасеток, субхондральный склероз
Дегенеративные распространенные изменения по типу остеохондроза:
* неравномерный субхондральный склероз тел, приострение эпифизов тел позвонков,
На уровне L4-L5 протрузия диска до 3,5мм без признаков радикулопатии.
На уровне L5-S1 протрзия диска до 4мм с минимальной компрессией передней камеры дурального мешка.
Паравертебральные мягкие ткани не изменены.
Крестцово-подвздошные сочленения сужены с склерозированием и экзостозами субхондральных отделов

Заключение по результатам рентгенологического исследования
ПОП: Костно-деструктивных изменений и очагов бластической перестройки не определяется.
КТ-признаки дегенеративных изменений пояснично-крестцового позвоночника по типу остеохондроза, деформирующего спондилоартроза 1ст.
Протрузии дисков L4-L5 L5-S1, без признаков радикулопатии.
Хотелось бы понять посредством простого языка, что у меня не так и как это вылечить. Самое главное, как сейчас убрать болевые ощущения, которые не дают полноценно жить?