Боль ниже колени в переднюю сторону во время бега

Здравствуйте, у меня проблема с ногами, сегодня я пробежал немного, где то 100-200 метров и ощутил ужасную боль ниже колена, спереди(то есть не в икрах) .
На различных сайтах прочитал что это может быть переостит и что появляется оно из за резких нагрузок.
Не исключаю что это может быть из за нагрузок, но есть одно но, раньше,1-2 года назад, я бегал километры и не ощущал даже слабую боль, а теперь, не то что во время бега, даже во время ходьбы в школу(на расстоянии ровно 1км) были такие ощущения.
Если все это из за нагрузок, то почему раньше, когда получал больше нагрузок не ощущал боли? И среди моих друзей такого не слышал, несмотря на то что они не тренируются, не делают никакие упражнении, у них нету боли.
Поэтому думаю что дело в другом, а можете перечислить разные причины такой боли?
P. S кроссовки с которыми я хожу/бегаю нормальные, качественные, да и с разными кроссовками пробовал бегать, на разных поверхностях (трава, земля, асфальт) - результат одинаковый.
К врачу сходить сейчас нету возможности, при этом еще и хочу заранее знать возможную причину.
С нетерпением жду вашего ответа, искреннее спасибо вам и этому проекту. Я благодарен что вы оказывайте эти услуги бесплатно.