Аллергия, зуд, крапивница

Здравствуйте, у меня сильный зуд по всему телу. Если не принимать антигистаминные то зуд усиливается, появляется крапивница. Всегда в разных местах. Зачастую грудь, спина, руки. Очень чешется голова. Сильные расчесы. Примерно пол года назад (летом) начались первые симптомы. Сначала только руки и зуд был не сильный, одноразового приема препарата против аллергии хватало на долго. Сейчас минимум через день я принимаю Зодак. Чего через час после приема зуд и высыпания проходят. Кожа становится чистой. Через сутки все по новой. У меня раньше никогда не было никаких видов аллергии. Ни с чем связать ее появление не могу. Кроме Зодак никаких лекарств и витаминов не употребляю. Скажите, пожалуйста, как выявить аллерген? На что это может быть? Не вредит ли постоянный прием Зодиака? Есть ли смысл сменить лекарство?