Агрессия, выгорание, смена настроение и. т

Здравствуйте, я бы хотел обратиться за помощью. Я очень надеюсь на поддержку и понимание.
Мне довольно тяжело жить, из-за эмоций, гнева, депрессии (если это так можно назвать), моей смены настроения, ссоры с родителями, расставания с близким человеком (есть ещё, но мне кажется это будет больше, чем нужно)
Я потерял очень близкого человека для меня, это девушку (отношения в интернете), у нас как бы начались выгорания и ссоры после года отношений, после чего мы решили взять паузу, прошло как 60 дней, а 20 августа она решила расстаться, (из-за того что не видит выхода, она сказала что проанализировала всё, и нету нормального будущего, как минимум из-за наших состояний за это время, и учёбы. Как настала пауза у меня сильно упало настроение, я стал более агрессивным, к тому же недопонимая родителей и оры (в большём счёте у отца), со временем ухудшали и ухудшают моё состояние. После чего я стал резаться, были и слабые и довольно сильные порезы (это помогает заглушить моральную боль).
У меня очень легко меняется настроение, и в большом счёте я очень злой. За последний месяц я стал очень агрессивным, моё настроение быстро меняется, я могу стать буквально невероятно злым и полить любого человека куча оскорблениями. Я просто напросто не могу себя принять, у меня заниженная самооценка, наверное я даже боюсь людей и их мнения, буквально я прислушиваюсь к их мнению и от их мнение зависит как минимум моя самооценка
После потери девушки, я можно сказать остался один, только она меня понимала, поддерживала, мы куча времени общались и было всё вообще прекрасно, а щас я остался почти один и никто меня не может нормально не поддержать, не уделить мне нормально времени, не просто напросто понять меня, от этого мне дико больно, больно то, что я остался один, то что мне некому высказаться, то, что я просто жалок и в данный момент не на что не способный человек. Я очень прошу о помощи, она мне не обходима (я так считаю, я очень хочу нормальное состояние).
Наверное я не всё описал.