Запор, светлый кал

Здравствуйте, неделю назад появилась проблема, начался жидкий стул и был около двух дней. Потом я подумал, что всё стало нормально, но обнаружил, что у меня запор. На протяжении трёх дней я не ходил в туалет по большому и решил поставить микроклизму "Микролакс", она помогла, но сходил в туалет я чёрным калом. Я съездил в больницу, сделал узи, анализ крови - всё впорядке. С того дня начал есть овсяную кашу, ржаной хлеб и пить больше воды, временами некрепкий чай с пшеничный печеньем. Сходил в туалет через два дня, полужидкой консистенцией. Всё это время разные боли, то под правым, то под левым ребром, боли не постоянные и терпимые. Сегодня, спустя ещё два дня опять сходил в туалет, причём трижды понемногу, кал мягкий и светлее, чем обычно. Мучаю себя вопрос, что может это быть? Или это из-за овсянки. Да и в целом, что мне делать. (Температура в норме, слегка малоподвижный образ жизни)