Тремор рук тревожность

Тремор не постоянный, я чувствую себя отлично в комфортной обстановке для себя никаких симптомов тревожности и тремора нет. Но стоит только начать общаться с кем то из людей незнакомых, или даже в магазин сходить не могу начинается тремор сразу и волнение сильное поднимается пульс, тоесть обстановка в которой чувствую себя некомфортно. Я пробовала пить глицин, Афобазол, валерьянку, нервов и, мне ничего не помогает убрать тремор рук, он заметен окружающим, даже не могу поесть спокойно взять вилку в руки
Я устала искать препарат который поможет снять тремор и волнение, так как в аптеке отказывают все по рецепту, самая главная проблема мне это мешает жить комфортно общаться с людьми именно то что начинаю волноваться и дрожат руки, хотя когда я нахожусь дома такого нет. Что можете посоветовать, какие то может ещё есть препараты именно для снятия тремора

Я чувствую себя здоровым человеком в целом, все в норме, такую проблему как тремор рук сильное волнение я замечала так же у своих родственников иногда у сестры, иногда у мамы но не так как у меня каждый день при волнении, когда пытаешься успокоиться, тремор только усиливается, это очень мне мешает, я не знаю что мне делать ????????????

Благодарю за ответ
Можете пожалуйста подсказать название препаратов которые смогут облегчить жизнь от тремора и волнения, может быть есть что поможет без рецепта
А если по рецепту только как мне получить препараты