0

Сон и похудение

Спрашивает: Елена
Пол: Женский
Возраст: 19 лет
Хронические заболевания: Нет
Здравствуйте!
Скажите пожалуйста, какое значение при похудении имеет сон? Похудею ли я быстрее если буду ложиться спать раньше?
Я всю жизнь ложусь поздно, позже 23: 00, уже привычка.
Избыточного веса нет, на 172 вес 62, но раздражает жир на животе.

И ещё, какой процент должны составлять сложные углеводы от рациона, просто в некоторых источниках пишут что эффективнее будет вообще исключить углеводы и употреблять только белки и овощи.
Заранее спасибо за ответ!
Категория: Диетолог
Добавлен: 24 мая 2020 года

Похожие и рекомендуемые вопросы

Не получается набрать вес+ акне Моя проблема состоит в том что я хочу набрать вес....
Не уходит вес и объемы живота и бедер После того ка сбросил 7 кг, вес встал на отметке...
Как прибавить вес У многих проблема лишнего веса, а у меня наоборот. При росте 175...
Диета без вреда для здоровью Меня зовут Илья, мой рост 173 вес 82 кг, как я понимаю...
Как набрать вес? Как вернуться в форму Из-за обострения заболеваний ЖКТ и неврологических...
Хочу похудеть,20кг появляются бока и живот После замужества начала набирать вес, до...
Распирание в животе Хотел бы попросить совета. График работы у меня сменный, могу...
Скачет вес, жир, как "желе", сильный фартук на животе Доброго времени суток! С детства...
Похудение без вреда для здоровья Мне 18 лет и мой вес составляет 74кг, рост 170. В...
Диетическая питание Меня зовут Наталья. У меня такой вопрос я сейчас питаюсь день...
Неравномерное похудение Может быть вы мне сможете помочь. До беременности у меня была...
Правильное, здоровое питание для похудения Мне 16 лет. Рост 170, вес 55. Нужно похудеть,...
Питание и похудение на гв Мне 34 года родила почти 2 года назад, ребенок на гв. Рост...
Кисломолочные продукты и похудение Очень люблю творожок, кефирчики, ряженку 2.5%,...
Быстро набераю вес. Причина? При росте 172 вес был 82. сел га строгую диету. Каши...
Очень люблю сладкое Мне 16 лет рост 171, вес 77 кг. Начала худеть в ноябре месяце...

1 ответ

Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Кущ Елена Владимировна
диетолог 2020-05-24 13:12
Елена, добрый день.

1. Сложные углеводы исключать нельзя.
2. сон в 22: 00 - нельзя сказать, что от этого худеют. Но без этого вес набирают 100%

3. Избавиться от живота можно с помощью упраженений.
0
Платная консультация

Поиск по сайту

Вверх ↑
Задать вопрос