0
Сон и похудение
Спрашивает: Елена
Пол: Женский
Возраст: 19 лет
Хронические заболевания: Нет
Здравствуйте!
Скажите пожалуйста, какое значение при похудении имеет сон? Похудею ли я быстрее если буду ложиться спать раньше?
Я всю жизнь ложусь поздно, позже 23: 00, уже привычка.
Избыточного веса нет, на 172 вес 62, но раздражает жир на животе.
И ещё, какой процент должны составлять сложные углеводы от рациона, просто в некоторых источниках пишут что эффективнее будет вообще исключить углеводы и употреблять только белки и овощи.
Заранее спасибо за ответ!
Скажите пожалуйста, какое значение при похудении имеет сон? Похудею ли я быстрее если буду ложиться спать раньше?
Я всю жизнь ложусь поздно, позже 23: 00, уже привычка.
Избыточного веса нет, на 172 вес 62, но раздражает жир на животе.
И ещё, какой процент должны составлять сложные углеводы от рациона, просто в некоторых источниках пишут что эффективнее будет вообще исключить углеводы и употреблять только белки и овощи.
Заранее спасибо за ответ!
Похожие и рекомендуемые вопросы
Очень хочется изменить жизнь путём корректировки рациона:) Хочу скорректировать свой...
Не получается набрать вес+ акне Моя проблема состоит в том что я хочу набрать вес....
Не уходит вес и объемы живота и бедер После того ка сбросил 7 кг, вес встал на отметке...
Как прибавить вес У многих проблема лишнего веса, а у меня наоборот. При росте 175...
Диета без вреда для здоровью Меня зовут Илья, мой рост 173 вес 82 кг, как я понимаю...
Как набрать вес? Как вернуться в форму Из-за обострения заболеваний ЖКТ и неврологических...
Хочу похудеть,20кг появляются бока и живот После замужества начала набирать вес, до...
Распирание в животе Хотел бы попросить совета.
График работы у меня сменный, могу...
Как быстро набрать вес, с минимальным риском для ЖКТ? После перенесенного в конце...
Скачет вес, жир, как "желе", сильный фартук на животе Доброго времени суток! С детства...
Не ушел живот после 2-ых родов с похудением спортом, диетой У меня рост 159. Вес 50...
Похудение без вреда для здоровья Мне 18 лет и мой вес составляет 74кг, рост 170. В...
Диетическая питание Меня зовут Наталья. У меня такой вопрос я сейчас питаюсь день...
Неравномерное похудение Может быть вы мне сможете помочь. До беременности у меня была...
Правильное, здоровое питание для похудения Мне 16 лет. Рост 170, вес 55. Нужно похудеть,...
Питание и похудение на гв Мне 34 года родила почти 2 года назад, ребенок на гв. Рост...
Помогите пожалуйста! Не могу сбросить лишний вес! Меня зовут Олеся мне 35, рост 154...
Кисломолочные продукты и похудение Очень люблю творожок, кефирчики, ряженку 2.5%,...
Быстро набераю вес. Причина? При росте 172 вес был 82. сел га строгую диету. Каши...
Очень люблю сладкое Мне 16 лет рост 171, вес 77 кг. Начала худеть в ноябре месяце...
1 ответ
Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Также не забывайте благодарить врачей.
Елена, добрый день.
1. Сложные углеводы исключать нельзя.
2. сон в 22: 00 - нельзя сказать, что от этого худеют. Но без этого вес набирают 100%
3. Избавиться от живота можно с помощью упраженений.
1. Сложные углеводы исключать нельзя.
2. сон в 22: 00 - нельзя сказать, что от этого худеют. Но без этого вес набирают 100%
3. Избавиться от живота можно с помощью упраженений.
0
Платная консультация