Расшифровка УЗИ МЖ, времен. Тянущая боль в МЖ

Здравствуйте, Возраст 28 лет.
Беременностей, абортов, приема ОК не было. Половой жизнью не живу.
Менструации регулярные, почти безболезненные, цикл 27-28 дней.
Обратилась на УЗИ МЖ по причине тянущего состояния МЖ, иногда отдающего в подмышечные впадины, то ли верх груди, то ли кость по центру, боли не постоянные, временные, начались 29.06.20. На момент УЗИ менстр. Были. При пальпации МЖ врачом- уплотнений нет, боли при прикосновении нет, внешне никаких проявлений, соски в норме, выделений нет, чувствительность груди в норме.
За 10-14 дн. До УЗИ, были продуты сильно спина и шея, боли в горле, кашель (уколы в/м кетопрофен, комбилипен, спреи для горла). Боли в спине небольшие остались. На данный момент прохожу массаж спины и шейно воротниковой зоны.
При ПМС и менструациях грудь болит редко, но в виду общего увеличения веса, есть некоторая тяжесть в МЖ. Так же ставят предположительно гормональный сбой в виду прибавки веса + 15 кг за 5-6 мес, и характера высыпаний, при отсуствии изменений в питании, (рекомен. Проверка половых гормонов, узи малого таза, консультация гинеколога по 10.07.20).
_____________________________
На фото чуть смазано текстовка:
В правой МЖ в н/н квадранте (на 7-8ч.) множество мелких, анэхогенных включений, близко расположенных, склонные к слиянию, стенки тонкие, содержимое однородное.
В левой МЖ в н/н квадранте (на 5 ч.) множество мелких, анэхогенных включений, диффузно расположены, стенки тонкие, содержимое однородное.

Заключение: признаки двухсторонней кистозно-фиброзной мастопатии, с преобладанием кистозного компонента.

_____________________________
Подскажите пожалуйста, есть ли какие то риски согласно УЗИ и заключения? Что то критичное?
Можно ли что либо принимать из лекарств? Можно ли делать массаж спины?

Заранее благодарю!