Повышенное АД, таблетки не сбивают, возраст 36 лет

Здравствуйте, мне 36 лет, в анамнезе ВСД и тревожное расстройство (диагноз невролога и кардиолога).3 недели назад проходила кардиолога перед седацией, на ЭКГ была синусовая тахикардия, по сердцу сказал отклонений нет, померяв мне давление было 160/100/130 (такое давление у меня всегда когда меряет врач). кардиолог сказал померять ад дома пару недель. Тревога овладела мною. Было 165/105/140. потом вроде начало падать до 145/95/100. Когда я привыкла к аппарату через несколько дней ад меряла утром и вечером, утром от 121/77 до 128/83 в разные дни, вечером от 120/79 до 130/83 это замеры за 11 дней, пульс 68-75, мерила по три раза с интервалом в 5 мин и выводила среднее. В один вечер я планово мерила и выдало два раза подряд 140/90 и я разнервничалась, потом уже было 160/100/120 и не падало, выпила копраприл + корвалол, через час ад 156/92/114, после 160/100/113, выпила ещё таблетку коптаприла и корвалол, еще через час ад прыгало от 145/97 и до 160/100/113. Мне сказали выпить гидозепам и ношпу и легла спать. Утром у меня началась уже тревога перед измерением ад от 144/88/120, после начала мерить каждые 5-10 мин, оно прыгало 136/90/81 то 133/86/80. Вечером опять паника перед измерением ад от 145/84 до 134/81. Теперь вот последние два дня перед тем как мерить ад у меня очень сильное волнение. Эти два дня утром среднее давление по результатом нескольких измерений 134/87, 130/88, вечером первый замер 168/84/130, потом меряла каждые 5 мин и дошло до 139/86, 130/87/77. Сейчас меряю уже целый час каждые 5 мин давление от 156/93/120 и 142/92/86, потом опять 158/98/103. лицо и шея покрывается красными пятнами. Подскажите, можно ли принимать ад которое я мерила 11 дней подряд за мое истинное и нормальное ли оно? И что делать с этим высоким давление которое уже пару дней у меня? Чувствую я себя хорошо, за исключением когда я меряю ад, тогда меня трусит, краснею, паника. Вот хожу гуляю, занимаюсь делами, самочувствие нормально, когда приходит время менять ад начинается паника.