0
Перепады настроения
Спрашивает: Алиса
Пол: Женский
Возраст: 14 лет
Хронические заболевания: не указаны
Здравствуйте, у меня очень частые перепады настроения на протяжении года, я постоянно плачу, все очень надоело, иногда думаю о самоубийстве, но пытаюсь вычёркивать эти мысли. Постоянно тревожно, особенно сейчас начались учёба. Плохо сплю и снятся тревожные сны. Бывает так, что весь мир ненавижу хочется всех оскорбить, а потом хорошее настроение и я всех и все люблю. Друзей у меня нет, общаться мне сложно, я очень замкнутая, на самом деле всегда была такая, но сейчас это перерастает в какой-то страх общества. У меня низкая самооценка и из-за этого мне ещё хуже. Когда нервничаю болит голова и живот, начинает тошнить. Невыносимая тоска от которой невозможно избавиться. Я жду ваш ответ. Спасибо.
Похожие и рекомендуемые вопросы
Проблемы в подростковом возрасте Очень часто мучает бессонница и чувство потерянности....
Я очень боюсь людей Я очень боюсь людей! Это мешает моей жизни. Я жутко неуверенна...
Я запуталась в себе У меня резкие перепады настроения, боюсь толп людей, страшно выходить...
Тревога, страх, навязчивые мысли Меня беспокоит постоянная тревога что меня бросят...
Отношения, комплексы Состою в гармоничных отношениях, но в голове крутятся мысли об...
Не принятие своей внешности Не могу принять свою внешность. Ухоженная, никаких шрамов,...
Неуверенность в себе У меня есть мысли о Суецыди и неуверенность в себе из за моего...
Боязнь общества. Страхи Я не вживаюсь в коллективах, не могу обещаться с людьми, какие-то...
Депрессивное состояние на протяжении года Меня зовут Ева, мне 14 лет.
В садике была...
Страх, стресс, тревога Моя проблема заключается в том что меня тревожит моя мнительность,...
Как избавиться от травли, неловкости, поведения жертвы Страдаю от травли сверстников...
Чувство жалости к людям Меня угнетает постоянное чувство жалости к людям, которые...
Полное отсутствие любви к себе У меня проблема с волевой частью характера. По натуре,...
Помощь психолога Думаю мне нужна помощь психолога. У меня с детства травма с лет 10в...
Не люблю родителей Сейчас я попытаюсь объяснить свою проблемму: Меня зовут Дмитрий...
Тревога, внутренние конфликты Мне 28 лет. Есть муж, ребёнок, работа. 2 высших образования....
Подростковые проблемы Не знаю является является ли это прооблемой или дело в характере,...
Постоянное чувство одиночества и проблемы с ощущениями при общении Последние несколько...
Апатия, низкая самооценка, панические атаки Уже два года апатия ко всему, мне совершенно...
Внезапно плохо Год назад у меня умер близкий друг, я очень переживала я очень впечатлительная...
1 ответ
Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Также не забывайте благодарить врачей.
Здравствуйте, Алиса.
Это м. б. связано с неуверенностью в себе и низкой самооценкой.
К счастью, Вы не описываете никакой психической патологии. С Вами все в порядке. А вот повышению уверенности в себе и приобретению коммуникативных навыков Вам стоит заняться.
Для этого Вам нужно обратиться к психологу и обучиться техникам расслабления, самоуспокоения, а так же изменить деструктивный сценарий на конструктивный и жизнеутверждающий. Навыки общения можно приобрести, посещая тренинги личностного роста, курсы ораторского искусства и просто индивидуально работая с психологом или психотерапевтом над собой. Достижения в спорте так же хорошо повышают самооценку.
Но самое главное - это работа с психологом или психотерапевтом можно и онлайн по скайпу. Это дает возможность найти внутренние критерии, некоторые части себя, кт Вы можете принять в большей степени, чтобы опереться на них в своей силе.
Это м. б. связано с неуверенностью в себе и низкой самооценкой.
К счастью, Вы не описываете никакой психической патологии. С Вами все в порядке. А вот повышению уверенности в себе и приобретению коммуникативных навыков Вам стоит заняться.
Для этого Вам нужно обратиться к психологу и обучиться техникам расслабления, самоуспокоения, а так же изменить деструктивный сценарий на конструктивный и жизнеутверждающий. Навыки общения можно приобрести, посещая тренинги личностного роста, курсы ораторского искусства и просто индивидуально работая с психологом или психотерапевтом над собой. Достижения в спорте так же хорошо повышают самооценку.
Но самое главное - это работа с психологом или психотерапевтом можно и онлайн по скайпу. Это дает возможность найти внутренние критерии, некоторые части себя, кт Вы можете принять в большей степени, чтобы опереться на них в своей силе.
0