Ощущения в теле

Здравствуйте, у меня тревожное расстройство, сейчас занимаюсь с психотерапевтом, было 2 сеанса. У меня много страхов и высокий уровень тревоги. Вопрос о моих странных ощущений в теле. Было у меня похожие ощущение несколько недель назад когда подозревала у себя БАС. Потом прошли когда переключилась на другое. Сейчас эти ощущения возникли при 15 часов поездке в машине. В то утро я прочитала про телесные галлюцинации (у меня Лиговский) и после начались какие то движения под кожей, я бы описала как мышцы напрягаются сильно и перекатываются и двигаются, и я вспомнила про прочитанное и началось. Сейчас уже четвертый день у меня покалывание, вибрация, пульсация, ползание, ощущение стекания и прикосновения и эти движения. Очень реагирую на соприкосновения с одеждой и достаю маму вопросом не видит ли она в моем поведении что то странное. Пишу сюда что бы успокоится и искать менее странные причины для тревоги. Также хочу спросить может ли помочь ноотроп гамалате б6 снять уровень тревоги? Просто не хочу антидепрессанты, думаю что психотерапия поможет, но просто постоянно тревожется тоже не класно. Заранее благодарю!