Здравствуйте, мы Вас не знаем, авторизируйтесь или зарегистрируйтесь
1

Не уходит вес

Спрашивает: Никита, Уфа
Пол: Мужской
Возраст: 20
Хронические заболевания: не указаны
Здравствуйте, В общем, изменить свою жизнь я решил в декабре. С декабря до конца января я сбросил 8 кг жирка. Радовался. В тот же момент начал фоткаться, чтобы реально видеть прогресс (а не смотреть на тупые циферки на весах) так вот, с того момента я ничего не сбросил. Халтурил? Нет. Нарушал? Нет. И вот такая беда. Я слежу за своими калориями, правильное, сбалансированное питание (да, да, тебе не понравится это.). Занимаюсь 3 раза в неделю, много хожу, на месте не сижу. И каков итог? Никакой. У меня просто отчаянье. Я столько себя отдаю, чтобы выглядеть так, как я мечтаю, но получаю кукиш с маслом.
Категория: Диетолог
Добавлен: 16 апреля 2018 года

Похожие и рекомендуемые вопросы

Очень быстрый набор веса, метаболический синдром Недавно подтвердилась инсулинорезистентность....
Приступы слабости Не знаю, по адресу ли я обращаюсь, но если это не Ваш профиль, то...
Очень худой при росте 1.85 см вес 60кг Мой рост 1.85см вес 60кг бывает 62 кг не могу...
Консультация по правильному питанию Можно ли получить какие то рекомендации по правильному...
Как обрести стройность к лету? Поможет ли диета на вареных крупах с добавлением небольшого...
Не могу похудеть Мой вес70кг при росте 172см. После родов не могу похудеть, сижу на...
Не уходит вес У меня такая проблема. Я с декабря решил сбросить вес, его у меня не...
НЕ уходит вес Мне 17 лет питаюсь правильно 5 раз в день маленькими порциями. Физ....
Км мало, а вес не уходит Подскажите, пожалуйста, после родов вес никак не приходит...
Почему вес не уходит, только в объемах немного, Помогите разобраться вообщем 23.01...
Почему вес уходит медленнее? С 12 января села на диету. Две недели питалась гречкой...
Очень Хочу сбросить лишний вес! Решила к Вам обратиться потому что больше не знаю,...
Не могу сбросить лишних 7кг очень долго У меня проблема с лишним весом. Рост 160см,...
Помогите сбросить вес Мне 29, рос 170, вес 74. Поправилась в течении года после родов...
Набираю вес и не худею Мне 32 года, никогда не была худой, с лишним весом постоянно...
Как похудеть и как правильно Помогите пожалуйста! Мой рост 160 см, а вес 78 кг. Пыталась...
Как правильно питаться для сброса лишнего веса Мой вес 60 рост165, я сижу на диете...
Не уходит вес Мой рост 168, вес 75, сколько кг можно сбрасывать в месяц? Можно ли...
Не уходит вес на японской диете Подскажите пожалуйста почему не уходит вес на японской...

12 ответов

Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Никита 2018-04-17 16:16
А так же, не могли бы вы подсказать, какие анализы сдать, мне кажется что у меня какие-то проблемы. До этого не сдавал ничего
0
Никита, правильно ли я понимаю, что в течение февраля, марта и апреля вес не изменяется? А объемы? Вы их измеряете? Что касается анализов, основными являются ТТГ и инсулин, также можно сдать общий тестостерон.
1
Платная консультация
Никита 2018-04-17 21:00
Да, объемы вообще не меняются, хотя я соблюдаю строгий режим. У мня сбалансированное питание. Не меньше 7 часов сна. Сладкое не ем, только фрукты. С февраля по сегодня 0 изменений
0
Тогда обязательно сдайте анализы. А на сколько ккал Вы питаетесь и что с БЖУ-соотношением?
1
Платная консультация
Никита 2018-04-17 21:33
2000 куал, из них в основном 1,5-2 г белка на кг, 1г жира на кг веса и остальное углеводы (медленные)
0
Никита 2018-04-17 21:35
Норму считал по нескольким формулам и брал среднее арифметическое, далее медленно снижал калорийность до 15% от максимального
0
Никита 2018-04-21 09:09
Пришли результаты анализов:
ТТГ - 0,9741 мкМЕ/мл
Т4 - 14,15 пмоль/л
Кортизол(утром) - 14,7 мкг/дл
Гликированный гемоглобин А1с - 5,2 %
Общий белок - 74 г/л
Написано, что норма
теперь я в еще большем ступоре
0
Да, гормоны в норме. Калорийность рациона не слишком высокая? Попробуйте урезать, хотя бы, до 1800 ккал и поменять вид тренировок.
1
Платная консультация
Никита 2018-04-23 17:54
Только что пришли результаты на инсулин - 3 мкМЕ/мл
Это вообще нормально? Прям крайняя граница
0
Никита 2018-04-23 19:00
Вот скрин
0
Это абсолютно нормально. Мы боимся гиперинсулинемии (высоких цифр), а у Вас всё прекрасно.
1
Платная консультация
Никита 2018-04-23 21:55
А разве не при низких диабет 1 степени? Или в интернете полную чушь пишут? Простите, что такое уж спрашиваю, испугался, если честно
0

Поиск по сайту

Вверх ↑
Задать вопрос