Консультация по результатам рентгена поясничного отдела позвоночника

Здравствуйте, сорвал спину при физической работе, через пару дней началась нестерпимая боль в пояснице, не могу нагнуться и разогнуться, при кашле подгибаются ноги, когда лёжа в кровати, с большим трудом поворачиваюсь с бока на бок, трудно встать. Обратился к костоправу, он меня сократил стало легче, на следующий день ситуация повторилась, опять к нему обратился, он вправил, но боль не ушла. Обратился к неврапотологу, он прописал обезболивающее и противовоспалительное "ревмоксикам", " витаксон" в/м и "катадолон" в таблетках, отправил на рентген. Результат рентгена есть, хотел бы получить вашу консультацию. Вот что записано в расшифровке: определяется склероз замыкательных пластин, мелкие краевые остеофиты, снижение высоты дисков, выпрямление лордоза. Насколько это опасно и страшно, как это лечить, через какое время лечения начнёт уходить боль и будут восстановлена возможность полноценно двигаться, спать? Чего стоит сейчас избегать?