0

Как сбросить лишний вес

Спрашивает: Павел
Пол: Мужской
Возраст: 27 лет
Хронические заболевания: не указаны
Здравствуйте, Меня зовут Максим, рост 175, вес 70, 27 лет
Хотелось бы очень сбросить килограммов 10.15. но самая главная проблема это живот как можно убрать живот?
он не слишком большой но и не маленький, но он есть что меня очень раздражает
и форма лица и подбородка тоже не очень нравится как можно так же похудеть в лице
и чтоб вообще вытянуться хоть чуть чуть в росте так как приросте 175 стал 170
но при этом во всем есть минус у меня сидячая работа и нагрузка идет только на руки можно сказать
ПОДСКАЖИТЕ КАК БОРОТЬСЯ С ЛИШНИМ ВЕСОМ И ПРИВЕСТИ СЕБЯ В КРАСИВУЮ СТРОЙНУЮ ФОРМУ.
Категория: Диетолог
Добавлен: 26 февраля 2017 года

Похожие и рекомендуемые вопросы

Похудеть, сбросить лишний вес Мне 12 лет, и если честно то я себя подзапустил, вес...
Сбросить лишний вес Помогите с диетой. Мне 14 лет.рост 1.65.а вес 69 кг
Лишний вес в 17 лет. Как похудеть на 7 кг? Мне 17 лет рост 180 вес 77. Всегда был...
Хочу побыстрее сбросить лишний вес Доктор. Так получилось, что лишний вес по моему...
Неравномерное похудение Может быть вы мне сможете помочь. До беременности у меня была...
Очень Хочу сбросить лишний вес! Решила к Вам обратиться потому что больше не знаю,...
Как избавится от лишнего веса Мне 23 года рост у меня 173 вес 75 кг мой идеальный...
Как сбросить лишний вес? Мне 24 года, беременостей не было, есть регулярная половая...
Как сбросить лишний вес после родов Меня зовут Марина мне 24. Мой вес 65кг при росте...
Как мне сбросить лишний вес? Мой рост 157 а вес 55 у меня жирное внутреннее бедро,...
Лишний вес, не могу сбросить У меня проблема. С детства у меня немаленький вес. Сейчас...
Сбросить лишний вес У меня проблемы с весом начались не так давно, во мне рост 155...
Сбросить лишний вес Меня зовут Мария, мне 19лет рос у меня 158, а вес 70кг. Я раньше...
Сбросить лишний вес Мне 22 года,5 месяцев назад родила. При росте 163, вешу 69 кг,...
Лишний вес после родов как сбросить Помогите пожалуйста побороть лишний вес, мне 21...
Как правильно питаться для сброса лишнего веса Мой вес 60 рост165, я сижу на диете...
Как сбросить лишний вес? Очень нужна помощь диетолога. После родов я набрала 15 кг....
Лишний вес в 12 лет Мне 12 лет я вешу намного больше нормы подскажите как мне похудеть?

1 ответ

Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Фесин Леонид Александрович
диетолог 2017-02-26 22:20
Здравствуйте.
Диапазон здорового веса находится в данном случае в значениях от 56-57 до 76 кг. Сейчас почти идеальный вес. Улучшить внешний вид есть два пути:
1. Похудеть - что не очень желательно, но возможно.
2. Придать формам более атлетические черты, что подразумевает тренировки с отягощениями.
Для начала необходимо установить количество жира в организме, чтобы понять, может ли похудение принести какие-то потенциальные риски. Для этого можно зайти на сайт beregifiguru.ru и там определить это значение. Затем станет понятно, что можно делать дальше.
0

Поиск по сайту

Вверх ↑
Задать вопрос