Как избавиться от нефроптоза без набора лишнего веса

Здравствуйте. Год назад у меня обнаружили опущение правой почки на 9 см. Все анализы мочи были нормальными, поэтому посоветовали корсет и есть пирожные на ночь. Так же другие врачи мне много раз говорили что всем у кого опущенная почка нужно толстеть. Но я не хочу этого делать, вес у меня нормальный и примерно один и тот же, ем я очень даже хорошо и не увлекаюсь диетами. За последний год возможно даже немного набрала, но почка по-прежнему прощупывается в брюшине справа, иногда сильно болит. В туалет хожу нормально, но бывает, что иногда с затруднением выходит моча. У меня так же искревление позвоночника и рёбер (внешне незаметно, но боли бывают) и за последнее время я сильно ослабла мышечно. Может ли это быть причиной опущения? Высокого давления нет. Сейчас я собираюсь обследоваться снова, так как гинеколог в мазке из уретры обнаружила смешанную микрофлору с преобладанием кокков. Вопрос, что мне сдать помимо УЗИ на данный момент? И как поставить почку на место без набора лишнего веса, в котором мне будет некомфортно? Стоит ли делать упражнения и носить корсет, по поводу которого мнения врачей тоже расходятся или мне уже только под нож ложиться? Спасибо.