Как бороться с навязчивыми мыслями или ОКР?

Здравствуйте, мне 15 лет и у меня с 11 лет есть навязчивые мысли. Они проходили волнами: в 11 лет мне было очень плохо от них, в 12 лет - их было мало, в 13 лет - опять много, в 14 - лет немного, в 15 лет - опять много стало. Мне уже скоро 16 лет, так вот у меня есть проблемы по типу частого мытья рук, переживаний из-за чистоты одежды, навязчивое желание что-то сказать или купить. По поводу сказать, я имею ввиду не рандомные вещи, а что-то такое, что мне не хочется говорить. На данный момент я это контролирую, и если, скажем, я не могу помыть руки, хотя хотел, то я спокойно не помою их и не буду нервничать из-за этого до того момента, пока я не смогу их помыть. Также есть и другие "ритуалы", но я не буду их все перечислять. Еще бывают навязчивые мысли из разряда "Моя жизнь проходит зря" и другие, которые не требуют действий. Я не считаю, что у меня серьезная проблема, т. к. когда я чем-то занят я забываю о мыслях в большинстве случаев. Так же я контролирую свои действия, т. е. я могу не помыть руки или сделать что-то еще, но при этом я обычно делаю это, т. к. я думаю "Ну я не сделаю - буду нервничать. Я не буду это делать, но буду нервничать. Так зачем мне это не делать? ". Также я пил успокоительные такие как таблетки "Вечернее", пустырник и Фенибут. Они немного помогали переставать нервничать, но мысли не убирали. Я помню что в 11 лет регулярно пил фенибут и возможно из-за этого у меня не было мыслей в 12 лет, но это не точно. В общем в чем суть - я просто устал так жить и хочу жить без этого. У меня была идея просто резко отказаться от выполнения ритуалов, но я не уверен есть ли в этом смысл, поэтому и хочу задать вам два вопроса:
1) Имеет ли смысл борьба?
2) Помогают ли "Вечернее", пустырник и Фенибут
3) Есть ли какие-то антидепрессанты, которые хорошо и быстро убирают навязчивые мысли?
4) Что лучше делать? (Посещения психиатра и стационар пожалуйста не рекомендуйте)