Непрекращающиеся навязчивые мысли

Здравствуйте, меня беспокоит навязчивые мысли, порой они не обоснованы, а бывает, что и обоснованы. Приведу один пример, как-то мой знакомый попросил дать ему мой телефон чтобы он зашёл в социальную сеть, сам же я отошёл, и после чего у меня стали появляться мысли, а вдруг он украл фотку моего паспорта, смотрел мои личные фотографии, и это мысли вызывали у меня панику и тревогу, непрекращающуюся пол дня, после чего, начиналось по-поводу чего нибудь другого. Переведу 2 пример: После мытья рук, у меня возникают мысли "а вдруг я не помыл и просто забыл? " Я начинаю мыть ещё раз и ещё, пока не буду уверен, что я точно помыл руки. И я бы хотел привести последний пример: Как-то гуляя со своими друзьями, я отошёл чтобы поговорить по телефону, казалось бы все нормально, но через 3-2 дня я начал думать, а вдруг я укололся и у меня будут какие-то заболевания, хотя такого не было. Очень тяжело с этим жить, в последнее время я даже спать не могу до 6 часов (утра). Хотел бы добавить что у моих родителей такого не было, единственное у кого было так это у дедушки в 60-70 лет. Это проявлялось, периодически в детстве, но жить мне это не мешало, началось это в таком обличии в котором есть в мае месяца. Никакого лечения не принимал. Заранее спасибо за ответ.