Грыжа? Как быть?

Здравствуйте, веду малоподвижный образ жизни. Шью руками. Многочасовая статическая поза и чаще вопросительным знаком с изогнутый в дугу спиной. С осени прошлого года стала беспокоить левая часть шеи с небольшим дискомфортом в область головы, спазмом в районе груди. В основном проходило само собой после отдыха или тёплого душа. Осенью же прошлого года прошла обследование у кардиолога, который в работе сердца нареканий не увидел. Далее прошла курс физиопроцедур и массажа. Сейчас я готовлюсь к выставке и работаю очень много + младший ребёнок повторно сломал руку, делали операцию и я была все эти дни на нервах. Пока лежали в больнице очень много сидела, мало, очень мало двигалась. В эти дни с шеей стали происходить непонятные вещи: головокружение усилилось в разы, появился сильнейший дискомфорт в области затылка слева, иногда тупая боль в области лба (брови) и левой скулы. Нет положения, чтоб снять этот дискомфорт. Знаю, что два года назад мне ставили протрузию шейного отдела. Неужели дело дошло до грыжи? Прошу совета! Как быть и что экстренно предпринимать? Спасибо!