Здравствуйте, мы Вас не знаем, авторизируйтесь или зарегистрируйтесь
0

Эффект плато

Спрашивает: светлана, самара
Пол: Женский
Возраст: 13
Хронические заболевания: нет
Здравствуйте я начинала худеть с 58 кг при росте 157см на диете 1200ккал. В день я примерно на, едала 1000ккал. Постепенно я исключала все сладкое(пироженые торты) белый хлеб фаст фуд. Сейчас у меня дневная норма это 800 ккал. Буквально 3 месяца назад вес уходил по 1 кг в неделю сейчас вес стоит уже 2 месяца. Может ли быль остановка веса при повышенном употребление масла сливочного и меда.? как увеличить калорийность питания и не потолстеть. Худела я сначала со спортом и сбросила 4 кг а остальные 4 без спорта. Помогите уже не знаю как быть что делать что бы сдвинуть вес
Категория: Диетолог
Добавлен: 15 декабря 2015 года

Похожие и рекомендуемые вопросы

Медленный обмен веществ, проблемы со здоровьем Меня зовут Александра, мне 15 лет,...
Стоит вес после потери 10 кг Рост 157, похудела за пол года, вес был 65, сейчас 54,...
Хочу быстро сбросить лишнй вес с 83 кг до 65 Решила к Вам обратиться потому что больше...
Диета при поликистозе яичников Мне 26 лет и у меня поликистоз яичникови повышенный...
Замедленный обмен веществ До родов весила 49 кг. После родов за три года набрала 24кг....
Избыточное количество воды Меня проблемы с лишним весом рост 159 вес 81кг Нарушений...
Мне 16 лет и у меня вес 82 кг Мне 16 лет и у меня вес 82 кг. Я уже как не пыталась...
Не могу избавиться от последствий буч-диеты Доктор! У меня с детства заболевание щитовидной...
Боюсь, что не вырастет грудь Мне 13 лет, рост 158-9, вес 48. Сижу на диете ДАН. 6...
Организм даёт сбой при похудении Подскажите, что это может быть. Когда я начинаю худеть,...
Как вечером перебить аппетит Будьте добры, дайте профессиональный совет - КАК вечерами...
Как похудеть и не набирать Помогите пожалуйста. Раньше не когда не страдала лишним...
Быстро похудел в 18 лет У меня к вам вопрос что может быть еще месяца 7 назад я весил...
Слишком большой вес Мой рост 180-185, вешу 77 кг. Это нормально для этого роста? Хочу...
Худеть или нет Мне 14 вес 52 при росте 153 стоитьли худеть?
Гипотрофия Уважаемый доктор! Моей дочери 7 месяцев. Родились весом 3660 гр, рост...
Вес 100 кг в 18 лет, как похудеть Мне 18 лет и мой вес приближается к сотне, это ужасно,...
Нарушение менструального цикла Я сижу на диете около полу года. Никаких изнурительных...
Расчет калорий и обмен веществ Мне 23 года, рост 152, вес 49. Занимаюсь спортом (бегаю...
Правильное питание и спорт, а вес растет! С недавних времен решила взять себя в руки...

1 ответ

Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Петрик Владлена
диетолог 2015-12-17 20:56
Добрый день Светлана.
Перестаньте считать ккл. Для того что бы не перебрать ккл предлагаю вам методику
один приём пищи-это ваш кулачок +ладошка белковое блюдо так вы никогда не поправитесь а главное, что бы в питании не было не нужных организму продуктов. А только полезные. В вашем случае организм может перестать сбрасывать вес по причине нехватки питания и он начинает откладывать про запас, а вдруг недодадут опять кккл
Удачи вам
0
Платная консультация

Поиск по сайту

Вверх ↑