Болят плечи и шея при ходьбе, сводит ноги

Здравствуйте, у меня такая проблема, началась вот примерно в конце июля и до сих пор продолжается, период был, когда это затихало, но потом опять возобновилось. Дело в том, что ни с того ни с сего, при прогулке начали очень сильно болеть плечи и шея, сзади и спереди, и ключица, как будто отдает в эти места. Но плечи очень болят при ходьбе, раньше такого не наблюдалось, все возникло случайно. Сейчас и вчера и позавчера очень сильные были боли, пила анальгин, делала массаж, все помогало, но очень ненамного. В основном, боли в разное время возникают сильнее и слабее. И при определенных обстоятельствах. То есть когда лежу легче, когда долго хожу или стою, потом это все очень сильно отражается на боли в этих местах. Также сводит часто ноги, икры при ходьбе, и вро недавно очень болели все ноги, и Ахилл, и колени, я очень испугалась. Походила позавчера примерно три километра, и уже на полпути их начало сводить, ночью даже боли не прекращались. Купила магне б6 витамины, сейчас пью. Но не думаю, что проблема в нехватке магния. Я очень прошу у вас совета, что можно сделать и что это может быть. Такого дискомфорта в плечах и шее не было раньше, делаю каждое утро зарядку, все лето делала упражнения от остеохондроза, много ходила, все было хорошо до конца июля.