Зуд и сыпь которая исчезает

Здравствуйте, около 3 лет назад при высокой душной температуре в здании начинало чесаться тело (живот и спина), но не обращал внимания. В течении последних трех месяцев при физических нагрузках, пребывании в теплых условиях (например, в зимней курточке на улице + какая то физ. Нагрузка) начинаю также чесаться живот, спина, иногда голова, а также запястья, где после этого выступают пузырьки (похоже на потницу), но полностью соблюдаю гигиену и тд. Плюс ко всему краснеет там где чешется, то есть спина и живот и берется пятнами (не от того что чешу), также выступают пятна на лице (лоб и тд) ну и совсем мало пузырьков, которые практически не заметны, на запястьях очень отчетливо их видно. Не понимаю что это, в нашем городе супер ужасные специалисты, хочу попробовать немного самому разобраться или хотя бы понять что это, а потом обратиться к доктору. Подскажите что это может быть и от чего, ну и какие средства может быть можно попробовать пропить или использовать. Раньше кстати при приступе зуда не было пятен и высыпаний, спустя время появились сначала высыпания, а после чего пятна. Все симптомы, т. е зуд, сыпь, пятна и покраснения в течении получаса после приступа исчезают бесследно.
Заранее большое спасибо за ответ❤️
И прошу прощения за фото спины, спутница не смогла нормально сфотографировать, но там тоже начинают проявляться такие пузырьки, которых ранее не было