Жизнь превратилась в одну сплошную депрессию

Здравствуйте, уважаемый доктор. Помогите мне пожалуйста вашим добрым советом и мудрым опытом. Я не могу избавиться из за депрессии, которая развилась на фоне того что мой родитель очень сильно болеет и борится с тяжёлой болезнью уже несколько лет. Я насмотрелись на его слезы, его переживания и теперь постоянно боюсь болезней. Кто-то кашлянул, я нервничаю, болит где-то внутри, я уже надумываю о страшных болячках, начинаю плакать, трястись. Жизнь преобрела серые краски жизни. Я теперь живу только одними мыслями об постоянных обследованиях, а как что-то пройду, то вроде как станет чуточку легче, но заболит где-то в другом месте и все начинается по новой, страх, ужас, мнительность и так по кругу. Из месяца в мясяц что-то новое.
Как мне вернуть прежнюю жизнь, когда я просто жила и не капалась в себе .
У меня к сожалению нет возможности посетить психотерапевта. Может вы что-то скажете со стороны на эту ситуацию. Смогу ли я как-то вернуться к прежней жизни до всего этого, что происходит со мной сейчас. Поговорите со мной, доктор.