0
Желаемый вес
Спрашивает: Александр
Пол: Мужской
Возраст: 21 год
Хронические заболевания: не указаны
Здравствуйте, подскажите мне пожалуйста. Мне 21 год. В декабре 15 года, я обратился к эндокринологу в связи с большой массой тела. (Декабрь 2015 - 121). Она провела анализы и щитовитка, всё хорошо. Рекомендовала начать худеть (есть всё пареное, дома делать упражнения, не есть всю вредную еду, соблюдать кратность приёма пищи каждые 3-4 часа и т. д.). И рекомендовала употреблять 1500 калорий в сутки. Так я всё и делал. Сейчас мой вес - 74 кг. Подскажите, до скольки мне нужно сбрасывать вес и можно ли сейчас употреблять больше калорий?
Категория: Эндокринолог
Похожие и рекомендуемые вопросы
Оземпик при ожирении Можно ли принимать Оземпик при ожирении, если нет сахарного диабета?...
Лишний вес как избавиться? У меня возникла проблема с лишним весом. В основном это...
Редуксин без назначения врача Надежда Сергеевна! Такой вопрос, вес у меня небольшой...
Недостаток массы тела Надежда Сергеевна. Я задавал вопрос внутри темы /news/preparat_kardonat/2016-7-24-184
Анализ на гормоны и избыточный вес Была у гинеколога, сдала анализ на гормоны. Мне...
Инсулинорезистентность ожирение 2 степени Месяц назад отказалась от сладкого мучного...
Ожирение при гипотиреозе У меня вялость, сонливость, апатия. Набрала 15кг, вес растет.3года...
На фоне приема эутирокса идет стремительная прибавка веса Ттг 6 т3 т4 норма сделала...
Диабет-2 го типа. Чем лечить? Уважаемая Надежда Сергеевна! У меня сахарный диабет...
Почему худею и потею? Как набрать вес С февраля левимир флекспен 4ед на ночь. Гг6,6....
Проблема избытка массы тела и как похудеть, при высоком инсулине У меня основная проблема...
Теряю в весе Надежда Сергеевна. Пол года назад начала худеть. Похудела с 48 размера...
Ожирение или как похудеть после вторых родов? Родила второго ребенка, вес до беременности...
Ожирение. Почему? Перечислите основные симптомы Помогите пожалуйста.5 лет назад была...
Лечение Ожирения После родов я была очень худая. /17 лет назад/потом вставила спираль...
Повышен инсулин У меня повышен уровень инсулина, а глюкоза в норме. На момент сдачи...
Диабет 2 типа, большая потеря в весе У меня 4 года диабет 2 типа, по рецепту врача...
Отдышка, набор веса Хочу разобраться что происходит и что нужно сделать. Во время...
Преддиабетное состояние 2 типа Подскажите пожайлуста. Мне поставили диагноз преддиабетное...
Ожирение по-женски Мне 20 лет и с моей фигурой все было нормально. Я всегда была стройной...
13 ответов
Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Также не забывайте благодарить врачей.
Здравствуйте, Александр.
Для начала укажите свой рост.
Вы принимаете сейчас какие-либо медикаменты?
С уважением, Надежда Сергеевна.
Для начала укажите свой рост.
Вы принимаете сейчас какие-либо медикаменты?
С уважением, Надежда Сергеевна.
1
Александр 2017-08-02 02:42
Мой рост 175 см, но знаете у меня широкая кость я с детства полный был. Медикаменты ни какие не принимаю и не принимал.
0
Александр, Ваш вес уже вошёл в норму, и это отлично.
Вы можете повышать суточный калораж до 1800-2000 ккал. Тем не менее, Вам следует продолжать питаться дробно, соблюдать диету и обеспечить себе достаточную физическую нагрузку.
Вы можете повышать суточный калораж до 1800-2000 ккал. Тем не менее, Вам следует продолжать питаться дробно, соблюдать диету и обеспечить себе достаточную физическую нагрузку.
0
2017-08-02 22:07
Александр Надежда Сергеевна, то есть я могу повысить калорийность до 1800, но продолжать диету и следовать всем рекомендациям которую я выполнял при диете, правильно?
0
2017-08-02 22:11
Александр Спасибо большое. А то я в последнее время не укладываюсь в 1500 калорий, постоянно хочется что-нибудь покушать. Прям чувство недоедания. А это нормально или нет?
0
Ваша цель заключалась в нормализации массы тела, поэтому легкое чувство голода вполне допустимо. Вы можете добиваться чувства сытости за счёт увеличения объёма пищи -- вводите в рацион овощи, грибы, молочные продукты.
0
2017-08-02 22:31
Александр А значит я уже выполнил нормализацию массы тела? Теперь мне не нужно худеть, а теперь задача держать этот вес (или может ещё нужно скидывать пару кг?) , что бы он не поднимался?
0
Вам можно поддерживать текущую массу тела или сбросить ещё 5-6 килограммов.
0
Я уже ответила Вам на этот вопрос выше.
"Вы можете повышать суточный калораж до 1800-2000 ккал. Тем не менее, Вам следует продолжать питаться дробно, соблюдать диету и обеспечить себе достаточную физическую нагрузку. "
"Вы можете повышать суточный калораж до 1800-2000 ккал. Тем не менее, Вам следует продолжать питаться дробно, соблюдать диету и обеспечить себе достаточную физическую нагрузку. "
0
2017-08-02 23:01
Александр А хорошо спасибо. Надежда Сергеевна а можно последний вопрос. А напишите пожалуйста точный нужный мне вес. Вы написали, что можно ещё сбросить 5-6 кг, значит мой идеальный вес - 68 кг?
0
Ваш идеальный вес -- 66 кг, но допустимы незначительные отклонения, конечно же, это не строгая цифра.
0